こんにちは
…
暑い！！
現在、ちーばの某所気温19度とのこと。
まだまだ夏の気温に到達するには序の口なのに、すでに体がクーラーを欲しています。
今日は出勤までにやらなきゃいけないことがちらほらあり、さくっ、と練習したかったので5kmTTかインターバルか悩んだところインターバルにチャレンジ。久しぶりのスピード練習です。
脚がよくなっている
と実感している今日この頃。
日常生活でもチョウケイくんの痛みが出なくなりました、うれしいー！なのでスピード練習もいけるだろう、と踏みトライ。ハムの張りがまだあるので整骨院には通っておりますが、先日鎮痛消炎剤入りクリームでがしがしマッサージされたのが効いたようです。はやく整骨院通い卒業したいところ。
いつものように近所の大学までぐるーっといきアップ。1km 5:20で走れるようになりました。まだまだ油断禁物、だけど。この近所の大学……都内のキャピキャピしている大学とは違い、9割がた男の子しか通わないムサくるしい…（失礼）大学。
これまではサムかったので、あれやこれやと着込んでランウェアのセンスのなさを誤魔化しながら走っていましたが、本日あつすぎてTシャツ（しかも横浜マラソン記念T）に、かすみがうらで紐が千切れたランパン（しかも洗濯したらもう片方の紐が千切れゴムがはいってない）を装着。
色気もなんもねえ、ほとんど寝てるときと変わらない服装だ。これで同級生に会ったら本気でやばいのを知っていてもこの格好で外に出てしまう自分が怖い。
近所の大学がキャピキャピした学校だったらもっとまともな格好で走っていただろうな。
話がいろいろ飛びましたが本日は400m走。
通学時間とはタイミングがズレ、インターバルするにはバッチリな人の少なさ。
今日のシューズは買ったばかりのNB。
ロング走用に、と買ったシューズですが「これからの季節、短距離走にもつかえるよ」と店員さんにアドバイス貰ったので使ってみました。
101,107,110…と本数を重ねるごとに落ちていきます（ ´(ェ)｀）休憩30秒がしんどかったあ。3本だけやって、また大学ぐるーとしておしまい。
長い時間走ったわけじゃあないのに、暑さにやられ？帰り道オエーってなりそうに…セブンでティラミス氷でも買おうか悩んだところ「はやくかえりたい」欲が勝りコンビニに寄らず帰宅成功。いまから暑さにやられ、と書いてる時点で今年の夏を乗り越えられるのか心配。←きっと大丈夫。
この暑い中、ウルトラの練習で何十キロも走られてる人がたくさんいるのを知ると驚異で仕方ない近頃。くれぐれも体にはお気をつけて！！
ウルトラに出られる方々、応援しておりますー(≧▽≦)！ファイト！