こんにちは
…この方たちってジャニーズWESTよね？
ヒッキー日和な休日。
眉毛すら描かずすっぴんで過ごしておりました。
最近のマイブームである「りゅうちぇる」をユーチューブで見尽くし、喉を枯らすまで抱腹絶倒し笑い疲れたので、お昼寝をしたら４時間も寝てしまい1日が終了。
なんだこりゃ、な休日。
りゅうちぇる、かわいすぎる。
お時間ある方、
モニタリング りゅうちぇる
で検索をぜひ。涙を流しながら笑えること間違えありません。
ちなみに、りゅうちぇるって誰？
な方……
この子です。
バラエティで大活躍中。
現在20歳。
ちぇるちぇるランドの王子様。
さて。
かすみがうらマラソンから4日経過した日、久しぶりに体重計にのってみました。
フルマラソンおーわっぴー、とキャッキャしながら夜更かし、ビール、プリン、パン、アイス、ラーメン……とやっていたら4日間で2kg近く増えておりました……脅威(((゜д゜;)))
ミニストップのマンゴーパフェ
スタバの新作（メロン）
31アイス（しかも大好きなホッピングシャワーのぱちぱちが今なら増量中！）
…この方たちってジャニーズWESTよね？
去年の大阪マラソン走った方はどなただろう。
とまだまだ食べたいものあったのに…ッ！！
これから薄着になる季節…
こりゃまずい！
ハシラナイデイルト フトリマスヨ
と体と頭から聞こえるシグナル音。
さすがに身の危険？をかんじ、一刻もはやく走れる脚を取り戻さないと！と整骨院探しスタート。
整骨院ってたくさんあるから、どこにいけばいいかわかりません。…とにかく行ってみよう、と目指したのは近所の整骨院。車で10分かからないところへ（自転車でいけよ）
症状を伝えると、やっぱり腸脛靭帯が炎症おこして痛みを生じてる。とのこと。
外側の筋肉がとても張っているようなので、鍼をうってもらいました。
10分間放置し、ストレッチや電気を当てて診療おしまい。
ベットからおりて歩いてみると、不思議と、あの腸脛靭帯炎特有の膝が抜けそうな痛みがない。
効いた？？となんだか嬉しい。
また来週、鍼をうちにお世話になる予定です。
はやく治るといいなあ。
今月いっぱいは走らず、ストレッチと筋トレに励みたいと思います☆-( ^-ﾟ)v