こんにちは(^○^)
昨日はおやすみ
しっかり寝れてすっきり！
昨日の、ラン。
…わたしの肩幅…(゜Д゜)
ルナママさんと一緒だお！！
なるTデビューだお！！
指はいってないお！！
幕張イオンモールのランステイベントにふたりでチャレンジ。
8Kビルドアップ走に挑戦！！
＜クラスＢ 心肺機能と脚の筋力を強化しよう。8Kラン １K5分40秒⇒4分40秒予定＞
スタート5:40なのでそこからビクビク。
女性はルナママさんとわたしだけ、
他4.5名は男性、コーチは2名ついてくれました。
早めについたのでルナママさんとストレッチしたり柔軟したりしていると、なるTをみたコーチの方から
「どこかランニングクラブ入られているんですか？」
と。
い、いえ違うんです(°°;)こ、これは。
なんて説明したらいいのかわからず変にあせるわたし。
19:00スタート
ランステ前でみんなでストレッチ＆軽アップ。
つま先歩き、かかと歩き、ランジ、サイドランジ、ももあげ…とか。
かかと歩き苦手、と苦戦していたら足首硬い方はやらにくい、と先生からアドバイス。
なんだか部活みたい(*≧∀≦)
とワクワク。
いざ走りに行きます！
とランニングコースに歩いて移動してると雨が…(゜Д゜)
「5:40でいきまーす」
コーチの号令でランニングスタート。
最初から5:40はきつい、とわかっていても最初のほうはついていきたい。
と、なるべく前の方に…
先生の真横についていました。
1km通過
「20秒あげます」
コーチのスピードがぐん、と上がったのがわかりました。
こ、これがビルドアップね！
必死になってどんどん顔が般若だお！
…
…
…
3kmで脱落。
ルナママさんの背中
打ち上げまでが
マラソンでっせ！
がどんどん小さくなっていくよ～…
4kmでおりかえし。
そこからもうひとりのコーチを独り占め。
ずっと真横にいてくれました。
「腹から足だと思って動かして」
「あと2km！！」
フォームのアドバイスをくれたり、
応援してくれたり、
優しさで涙でそうでした。
実際は雨と汗と鼻水で顔がぐしょぐしょ。。
ラスト1kmで信号待ちのルナママさんとようやく合流。
ホッとし過ぎて抱きつきそうなりましたが、雨と汗まみれだったので、腕を引っ込めました。
ラスト1kmルナママさんの横を走る！
と決めたのもつかの間、
またもや打ち上げまでがマラソンでっせ！が小さくなっていく…(´·ω·｀)
ラスト500！
走り終わった方が戻って来てくれました。初対面なのに、そんなことしてくれる優しさ、
とまではいきませんが、
本当に嬉しかったです。
500メートルがあんなに長く感じたのも初めて。
ようやくゴール！！！
クラスの方、雨の中待ってもらってすみません！！
余裕度－100
ランステまでゼーゼー息を調節。
ルナママさんはもう会話ができるほど回復していて、心の中で拍手喝采。
なるTのことつっこまれてました笑。
最後クールダウンをしておしまい。
ランステ利用料(500円)だけで
こんなに充実した内容で大満足でした！
そんなわけで初ＢＵは撃沈で幕を閉じました笑。
5:47
5:35
5:14
5:15
5:29
5:36
5:28
5:26
シャワー後はルナママさんとお話会。
21時過ぎに
ワッフル＆ハンバーグ♡
大阪マラソンのこと
打ち上げのこと
仕事の話とか
ランニングのこと
楽しくて
1時間じゃ話しきれないくらい！
また8日後にあえるの楽しみ！！
とってもたのしい1日でした★