こんばんは
今日は研修のため休日出勤。
外部の方をお招きして、肌についての講習です。
コラーゲン、エラスチン、プラセンタ、ビタミンC…
カタカナが多い講習で20分くらいで脳みそとヤル気 フリーズ。
ビタミンとるためにC1000タ〇ダのドリンクを時々とっていたのですが、
飲むタイプだと顔までビタミンがまわらないようで、
顔にビタミンを与えたいなら、ビタミンの入ってる美容液をぬらないと効果がないようです。
(`･ω･´)ｷﾘｯ
これはしっかり覚えたYo！
そのあとは幕張イオンモールに移動して久々にランステ利用。
今回で2回目、去年の5月ぶりでした。
コースは幕張イオンモール～千葉ポートタワーまで。
大好きな先輩ランナー、ルナママさんが以前行かれたコースです。
昨日ランオフしたことと
ストレッチしたため膝の調子は〇！
キロ6分ペースですすむのが目標。
稲毛にクロカンコースが出来たと知り、
探してみましたが迷子。。。
残念ながら見つけることが出来ませんでした
目指したポイントのポートタワー。
したのはらっぱにごろーん！！
5分休憩です…。
はらっぱひんやりしてて気持ちいいなぁ、と思ってたらまさかの一瞬、寝落ち(￣▽￣;)！！
ほんの一瞬でしたが、、、
2分オーバーの7分休憩。
なにもとられず、なにも脱がされてもなく無事でした(なにかあっても自分がわるい)
一瞬の油断がガーミンもおねんね…(゜Д゜)
距離が継続して測れないので0からスタート。
日が落ちるの早くなってきました。
すこし痛みが出たら
屈伸したり、内もものばしたり…
いける！がんばろう。
と言いかけて
復路は迷子にならず帰ってこれたので12km。
合計25kmの旅でした。
終わったあともアミノバイタルのんで、ストレッチして帰宅。
NAHAマラソンにむけてのロングは幕張でお世話になるかもしれません！
坂トレもしないといけない…
おいしかったyo！！