乾燥シーズン到来。
リップが手放せない季節です。
乾燥防止のため、久々にお顔にパック中～、な9月 最終日。
今日は軽く走ろうと思っていましたがぐっすり眠ってしまいランOFF。
気だるさというか、おもたい感じがありますが、脚自体は昨日の水風呂とお風呂の交互が良かったのか痛みなし。
情報源がアメブロランナーさんなのですが、他の方のケアやランニング方法を真似させていただくととても勉強になります
昨日が9月ラストのランニング、というわけで9月の走距離をだしたところ
166.11キロメートル
でした。
この1年半月間走距離が100kmもいかない、ゆるゆるゆるランナーだったのですが、
今回ランニングをはじめて初の3桁台！
通常の約2倍です。
NAHAまであと2ヵ月、頑張ってみようと思います。
10月は…
LSDを重ねる
筋力をつける(筋トレ)
が目標です。ざっくばらん、ですが。
おやすみなさい～～