おはようございます
9月も残り僅か数日。
NAHAマラソンまで69日になりました。
10週を切った今週からのトレーニングは
・ペース走15-20キロメートル
・ビルドアップ
・ジョグ25-30キロメートル
との内容。
このトレーニング内容を見ただけでお腹いっぱい…(￣▽￣;)
今日はペース走(5:45-6:15)
バナナ食べて出発。
当然お腹は満たされないので、
お腹すいたらコンビニへ、と思いランニングスタート。
天気も晴れていて気温も涼しく
走るにはとても気持ちいい環境なのに
なんだか体がのってこない、
あ、今日集中できてない。
と3キロメートル地点でへこたれる。
途中、坂道2本いれてお腹すいたのでコンビニへ。
汗だくでコンビニ入るのなれたな～。
ソイジョイをぱくり。
エネルギー回復。
時計をチラチラ見ながら走っても
6分切りはできてない。
今日は、そういう日なんだな( °-° )
とそうゆうことにして
16キロメートル。
アミノバイタル飲んでアミノ酸しっかり補給。
ストレッチもして、ケアして疲労回復に努めよう
9月も残り僅か数日。
NAHAマラソンまで69日になりました。
10週を切った今週からのトレーニングは
・ペース走15-20キロメートル
・ビルドアップ
・ジョグ25-30キロメートル
との内容。
このトレーニング内容を見ただけでお腹いっぱい…(￣▽￣;)
今日はペース走(5:45-6:15)
バナナ食べて出発。
当然お腹は満たされないので、
お腹すいたらコンビニへ、と思いランニングスタート。
天気も晴れていて気温も涼しく
走るにはとても気持ちいい環境なのに
なんだか体がのってこない、
あ、今日集中できてない。
と3キロメートル地点でへこたれる。
途中、坂道2本いれてお腹すいたのでコンビニへ。
汗だくでコンビニ入るのなれたな～。
ソイジョイをぱくり。
エネルギー回復。
時計をチラチラ見ながら走っても
6分切りはできてない。
今日は、そういう日なんだな( °-° )
とそうゆうことにして
16キロメートル。
アミノバイタル飲んでアミノ酸しっかり補給。
ストレッチもして、ケアして疲労回復に努めよう