おはようございます！
今朝のランニング
必死な思いをしながら6:00に起床。
ひとりで走りたいのか、走りたくないのか、駄々をこねながら、覚悟を決めランウェアに着替え出発。
さすがに父も母も驚いてました。
世の中には3:30とか4:00に起きて走ってる方もいらっしゃるのですよ。
その方々、本当にすごい。
起きたくなくてベッドで駄々をこねるなんてこと、ないのかな。
7:22
5:31←限界値でランニング
7:14←へばる
7:25←へばり継続中
6:46←休んですこし回復
7:02
です。
1km走り終わってからダッシュ1km。
お腹痛いわ、呼気つらいわ、でへばる。
インターバル走について無知なままダッシュしたのが問題…？？
スピードだせるための練習がしたい！
ということでイメージでインターバル走(1本のみ)したけど…。。
なんだかんだ10日間のランオフでした。ながいながいおやすみ。
おかげで咳もようやく落ち着きました＼^^／
先日の女子会でリカコ☆さんから頂いたミサンガ
足首に装着しました！
とっても素敵なミサンガです(*^p^*)
今日の公開処刑
体脂肪率が増えてる:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
さてこれから美容院です。
6時に起きて走って
9:30から美容院いって
休みだと思うでしょ？？
13:00-22:00まで仕事です！
変なスケジュール組んじゃった:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
今朝のランニング
必死な思いをしながら6:00に起床。
ひとりで走りたいのか、走りたくないのか、駄々をこねながら、覚悟を決めランウェアに着替え出発。
さすがに父も母も驚いてました。
世の中には3:30とか4:00に起きて走ってる方もいらっしゃるのですよ。
その方々、本当にすごい。
起きたくなくてベッドで駄々をこねるなんてこと、ないのかな。
7:22
5:31←限界値でランニング
7:14←へばる
7:25←へばり継続中
6:46←休んですこし回復
7:02
です。
1km走り終わってからダッシュ1km。
お腹痛いわ、呼気つらいわ、でへばる。
インターバル走について無知なままダッシュしたのが問題…？？
スピードだせるための練習がしたい！
ということでイメージでインターバル走(1本のみ)したけど…。。
なんだかんだ10日間のランオフでした。ながいながいおやすみ。
おかげで咳もようやく落ち着きました＼^^／
先日の女子会でリカコ☆さんから頂いたミサンガ
足首に装着しました！
とっても素敵なミサンガです(*^p^*)
今日の公開処刑
体脂肪率が増えてる:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
さてこれから美容院です。
6時に起きて走って
9:30から美容院いって
休みだと思うでしょ？？
13:00-22:00まで仕事です！
変なスケジュール組んじゃった:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):