朝起きると体が重くて
さらに節々が痛い感じ。。
こりゃ風邪ひいたかも、、
と思いすぐに二度寝。
ラッキーなことに、今日はおやすみでした
二度寝から起きると12時過ぎ！
最近、仕事中まともに休憩とれてなかったから体にきたのか爆睡してしまいました。
およそ11時間睡眠。。。
おかげで体の辛さもなくなっていました☆
起きてからゆっくり行動開始。
腰が痛かったのでマッサージいってきました。
全国店の「りらく」
60分2980円(税抜き)とは破格の値段で上手なマッサージ。
わたしのお店では60分5940円…(´・ω・`;)
マッサージから帰ってきたら
16時をこえていて走りやすそうな気温。
これまたゆっくり準備して16:30過ぎにランニングスタート！
とあこさんのブログみてやる気出て
いつもより眺めのランニングにチャレンジ！
5.68kmで一度セブンでトイレ休憩。
(汗だくのおしりで失礼しました…)
だるまのように赤い顔してアイスを購入。
とけない、不思議なアイスです。
とかかれていましたが、
本当に溶けません！
(※口の中では溶けますよ)
ソフトクリームと悩んだのですが、暑さででろでろなったら困るな、と思ったのでこのアイスをチョイスして大正解！
低カロリー万歳！！
しっかり休めたのでランニング再開。
17時過ぎ…焼き鳥屋さんの前からとってもおいしい香りが漂うので、お店の前を通るのが幸せ＆苦痛です！
ラスト2kmはウォーキング。
久々に10kmランニングでした。
夕方のランニング事態久しぶりでした。
この時期の朝のランニングは時間を間違えると、本当に地獄ですね！
と改めて感じました。。
減った。゜(゜´Д｀゜)゜。！！
さらに節々が痛い感じ。。
こりゃ風邪ひいたかも、、
と思いすぐに二度寝。
ラッキーなことに、今日はおやすみでした
二度寝から起きると12時過ぎ！
最近、仕事中まともに休憩とれてなかったから体にきたのか爆睡してしまいました。
およそ11時間睡眠。。。
おかげで体の辛さもなくなっていました☆
起きてからゆっくり行動開始。
腰が痛かったのでマッサージいってきました。
全国店の「りらく」
60分2980円(税抜き)とは破格の値段で上手なマッサージ。
わたしのお店では60分5940円…(´・ω・`;)
マッサージから帰ってきたら
16時をこえていて走りやすそうな気温。
これまたゆっくり準備して16:30過ぎにランニングスタート！
とあこさんのブログみてやる気出て
いつもより眺めのランニングにチャレンジ！
5.68kmで一度セブンでトイレ休憩。
(汗だくのおしりで失礼しました…)
だるまのように赤い顔してアイスを購入。
とけない、不思議なアイスです。
とかかれていましたが、
本当に溶けません！
(※口の中では溶けますよ)
ソフトクリームと悩んだのですが、暑さででろでろなったら困るな、と思ったのでこのアイスをチョイスして大正解！
低カロリー万歳！！
しっかり休めたのでランニング再開。
17時過ぎ…焼き鳥屋さんの前からとってもおいしい香りが漂うので、お店の前を通るのが幸せ＆苦痛です！
ラスト2kmはウォーキング。
久々に10kmランニングでした。
夕方のランニング事態久しぶりでした。
この時期の朝のランニングは時間を間違えると、本当に地獄ですね！
と改めて感じました。。
減った。゜(゜´Д｀゜)゜。！！