夜な夜なトレーニング＆ランニング

7月1回目のランニング～
は今朝でした！

ご覧の通り…



今週はずーっと雨のようです
昨日の夜の情報では、今朝は曇りだったのでランニング決行

久しぶりに音楽聞きながらランニング～！
音楽聞きながら走ると辛さ半減されますね
ただイヤホンが服にこすれる音が気になってしまいます
なにかいいイヤホンありませんか～？


気になっていた雨…


途中降ってきました
なので帰宅…(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
帰宅してシャワー浴びてー、とやってたらザーザーと本降り！！
帰るタイミング間違わなくてセーフ！





さて、夜な夜なトレーニング、とは。
家で１人、加圧トレーニングです！
ちゃんと圧も測って、大体1種目15～20回を2.3 セット。
仕事から帰宅してからなので、スタート0時過ぎだけど、短時間トレーニングなので30分くらいで終了です。

引き締めなきゃー！！