おひとりさま〜

こんにちは( *ˆ﹀ˆ* )
筋肉痛はお風呂のおかげでだいぶ和らぎました。
お風呂ケア、大事ですね！

昨日、注ぎのハーフマラソンに向けて目標立てをしたからか、本日フル後初。朝runに挑戦しました！


キロ7分ペース
疲労抜きrunのつもりで30分走りました。



が、まだ走るには早かったからか和らいだはずの太腿の筋肉痛が、1レベルあげてもどってきました･････。




バカなの(；・∀・)・・？



さてわたしの仕事は大体
お昼からの出勤なのでご飯の時間か曖昧になります。


時々2食なったり、帰り道(22時過ぎ)にビスコ食べ手つないだり…。



今日は沖縄でたべすぎたことを反省し(2キロ太ってました！)、酵素ドリンクとヨーグルトのみで朝ごはんを終わらせたのですが電車のっていて吐き気を催すほどの空腹に襲われた為、行ってしまいました。






どーん！

よしのやー♡
牛丼並み一杯300円！


朝ごはん少なくしたのにおかげで
プラマイZERO～（￣▽￣;）


『一人でどこまでいける？』
は定番の質問ですが

･ラーメン
･牛丼屋
･映画
･カラオケ(カラオケ自体滅多にいきませんが)

はクリアしてますし、これからもできます。
思い返すと今年のＧＷに12ｋｍrunした後、ひとりでステーキ屋さんいってました(；・∀・)・・



『ひとりで焼き鳥屋デビュー』を飾りたく、ひそかに来年の目標として掲げています。



吉野家のおかげで
仕事がんばれそうです。
いってきます！