朝ＲＵＮ☆トレーニングもしなきゃ。

こんにちは\( ˆ ˆ )/
朝ＲＵＮのためにアラームセットするも二度寝をしてしまうeriです。
(無理な時間にセットするという見栄っ張りなのかしら…)






本日は6ｋｍＲＵＮ。


最近、トレーニングを今までより真剣にやってみてます。
(と言っても長い時間できません、集中力ないからｗｗｗ)


プランク(片足1分×3セット)
バックエクステンション
ヒップリフト
スプリット


一番すきなのはプランク♡
なぜだかやっていて楽しい…ｗｗｗ


スプリットやヒップリフトは
もともと下半身トレーニング嫌いなので頻度も少なくなりがち…(ダメですね)


なるぽんさんのブログをみて
ダイエットにも目を向けていきたいな！
と決心しました！

とても綺麗にやせられてる姿を見てやる気が出ました｡・:＋°
ありがとうございます、なるぽんさん！！


あしたは会議のためＲＵＮオフです。
口は達者なので内心ビクビクしていますが、日曜日は天気が良さそうなのでLSDに挑戦してみます！！