寒い((((；ﾟДﾟ)))) 夜ＲＵＮ！

仕事終わりにＲＵＮ


今日は寒い、と言われていましたが
我慢して職場を飛び出しました


今日のランニングコースは明治神宮外苑｡・:＋°
8時スタートということもあり真っ暗･･･。


3月に皇居を走った時よりも人は少なく(寒かったからかな？)ビクビクしながらランニングスタート！







7,32ｋｍ
49,37分

6,47分-1ｋｍ


でした。


3月終わりに走り始め3ｋｍで限界だったのですが、何故か今日は7ｋｍ走れました～ヽ(；▽；)ノ


ただね呼吸や体力はまだ余裕なのに腸腰筋やら太もも、外反母趾なので親指側が痛くなりストップ。


外反母趾より腸腰筋、太ももの方が痛みあったなー･･･


既に筋肉痛。
太もも鍛えなきゃダメかな？