なので おからパウダー&エゴマ油ダイエットです(笑)
昨日の体重58.50キロ~
今日体重58.05キロ~
エゴマ油
凄い![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
昨日は昼と夜はおからパウダー無しで
外食ざんまいだったのに
増えてるだろうと思いきや!痩せてました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
これで痩せてくれたら
最高のダイエットだよね(o≧▽゜)o
おからパウダーいつもより少なかったから
お通じ少し悪かったから
やっぱりおからも辞めらんないや(笑)
エゴマ油は1日スプーン1杯か小さじ1杯をご飯にかけたり
ヨーグルトや飲み物に入れて飲むだけで
血液サラサラになって健康になれるの♪(*´▽`*)素晴らしい~
けど…加熱したりは意味無しになるから
それだけ気付けたらok
良かったら♪お試しあれ(人´ з`*)♪