みなさん、こんにちは♡

今日のテーマは

スタイルアップのためにもっておく基準

ヘルスビューティカウンセラー

管理栄養士

久保井えり子です。

はじめましての方は　➡　自己紹介　

今日のカラダの調子はどうですか？

ご自身のカラダの変化今日も見てくださいね♪

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カラダを整えて

カラダの痛みや不具合をなくし
あなたの本来の美しさを引き出す

そのお手伝いをしています。

〈お客様の変化〉

自分の基準をもっておく

太ったという基準ってありますか？

体重、体脂肪、鏡を見たときの見た目

人によっていろいろとあると思います。

私の基準は、

スキニージーンズです。

ひとつ、本当にピタッとしたものを

もっています。

ユニクロのレギパンもオススメ。

わたしも

外食が続いてた

甘いもの食べる方が多かった

セルフケアサボってた

ってときは太りますからね😂

私はとくに下半身とお腹に

脂肪がつきやすいので

これが入るか入らないか、

キツいかキツくないかで

今のカラダの状態を判断しています。

鏡をみても気づくのですが、

やっぱりスキニーがきつくなった

という実感のほうが気持ちが

引き締まります。

履いた時に

ウエストがキツクなってきた

太ももがキツクなってきた

おしりがキツくなってきた

この、

「ちょっとキツくなってきたかも」

がポイントです。

この時点で太ったかもという

意識をしておくことで

これ以上太ることを防ぐことができます。

このちょっとキツイをほおってくと

どんどん

まぁいっかが続いて太ってしまいます。涙

なので、このちょっとキツイかも…で

気づいて行動することが大切です。

上半身が太りやすい人は

ピタッとした半袖の服や

ノースリーブやキャミソールを

私のように

下半身が太りやすい人は

ピタッとしたスキニージーンズを

基準にひとつもっておくのがおすすめです♪

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