はしかた歯科さんの
「むし歯のないキレイなお口・歯並びを育てるために」のお話。
私は小さいころからむし歯が多く、歯医者もずっと通っていた。
歯並びもよくないし、意識しないと口呼吸をしてしまう。
それで大変な思いをしてきたので、
息子にはそんな思いをしてほしくない。
親として何ができるかな？と思いお話を聞いてきました。
3歳（乳歯が生えそろう時期）までに決まってくるお口の環境。
むし歯になりやすい、なりにくいだけではなく、
かみグセやくちびるを吸うクセなどの筋肉の動きや
味覚まで決まる。
ここまでの生活環境や習慣（食育）、予防としての歯医者との関わりが
すごく大事。
別の食器を使ったり、キスをしていなくても、しゃべっているだけで
むし歯菌・歯周病菌はうつるので、家族でのケアが必要。
★子どものおやつは、市販のものは砂糖が多く入っている。
歯にくっつきやすいチョコやラムネ、
歯の溝に残りやすいラムネ、クッキー、菓子パン
ジュースも果汁100％でも、糖分はたくさん入っているので注意が必要。
甘いものは、たまのご褒美として食べる。
基本は砂糖ゼロのものにし、食べたらコップでお水かお茶を飲む。
そしてだらだら食べをしないこと。
★バイオガイアでお口の中を、むし歯・歯周病になりにくい環境に整える。
キシリトールは味覚に影響を与える強烈な甘さなので注意。
★歯磨きについて
まずは歯ブラシに慣れさせるところから始めて、自分でみがけるように。
楽しくニコニコ。できていなくてもほめる。
★キレイな歯並びのためには、口呼吸に注意
口呼吸による悪影響（いびき、歯並び、姿勢の悪化など）を１歳くらいからチェックする。
★お口を育てるための食事と習慣 手づかみ食べができるようにする。
スティック状のものや、ささみなど、手づかみ食べができるものをあげる。
やわらかめで大きく、骨付きのものや種があるものは、自分で出せるようにする。
食後には水分をとる習慣をつける。流し食べをしないようにする。
子どもの様子をみながら楽しく食事する。
今は便利なグッズがたくさんあって、それにより口呼吸になりやすかったり、
姿勢が悪くなったりする。
便利なものを使うのもいいけれど、子どもの成長にあったものか、
そうじゃないものかを考える必要がある。
子育ては根気が必要。初めてすることは、
できるようになるまで時間がかかるもの。
気長に無理をせず、母子ともに楽しくしていくとこが大切だなと思いました。