ウォーキング毎日1時間

こんにちは！
今日は寒いけど今大阪はすこぶる晴れています☀️

最近毎日徒歩で通勤しており、3週間くらい経ち、ようやく足が引き締まってきた気がします！
実感するのはやはり遅いですね＾＾笑

一つ悩みなのが筋肉がついて夜中足がつることです笑

冷えていると余計かもしれないですね。
みなさんも運動不足で体力作りされていましたら、
足のつり、気をつけてください^ - ^