「何もできない、したくない」気分からの解放

何もできない無力感や、何もしたくない脱力感・・・

そんな気分になることが、疲れているとありますよね。

その対処法はだいたい　3つ

しばらくそのままを受け入れる

全く違うことをしてみる

とりあえず食べてすべて置いておいて、寝る

ただ、こういうときはなかなか眠れないことも往々にしてあります。

私のお勧めは

自分に　愛をささやくこと　ですね。

これは効果絶大です。

用意するのは　愛せるお気に入りのノートと

書きやすいお気に入りの筆記用具、。

そして空想力です。

くわしくはまた明日。