趣味で韓国語を習っているのですが、、、
パニック発作が起きるようになってからは電車🚃に乗るのが嫌で行くのが億劫になってしまいました
今日は習い事の日で、前回休んでしまったので薬を💊を飲んで頑張って行くことを決め、出発。
何とかたどり着いたものの、すごい疲労感…💦
不安神経症になってからは暖房でこもった暑い空間も駄目になってしまって🙅♀️
韓国語教室…毎回暖房ガンガンに効いてて暑いんです🥵
息苦しさと闘い、授業もあまり集中できず半分の時間でギブアップ…。
早退しました💦
でも自分頑張ったと褒めてあげたい
電車も頑張ったし、授業も半分受けた◎
充分です♪無理は禁物
こんなこともあり帰りはヘトヘトで、途中下車。
人混みにもやられて結局タクシー🚕
無理しては駄目ですね
12月はゆっくりなるべく家で休みます
規則正しい生活をして、好きなことをして、楽しく過ごしたいと思います！
なるべくストレスフリーで。
今日もお疲れ様でした😌