今日は、福岡は雨です
なんだか久々に降った感じです
冷えるみたいなの注意が必要ですね(((( ;°Д°))))
今日もはお昼過ぎからジムに行ってきました
有酸素運動メインで筋トレをすこししました
ちなみに今日も±０㌔でした
でもめげずにがんばって行きたいと思います
食事ですが・・・・
朝
めかぶ・ささみとピーマン炒め・ゆでたまご昼
串(ぼんじり・レバー)・ブランパン・糖質オフプリン・ゆでたまご夜
ブロッコリー・ささみのココナッツオイル炒め(えのき・ピーマン)・ブランケーキ※写真あり間食 アーモンド・チーズ
今日も、糖質２０ｇ以内です
体重はまだ落ちてないけど、絶対落ちるのを信じてがんばります
気になる人もできたので
がんばらないといけません・・・
笑私は、早く結果を出したいから
スーパー糖質制限っていうものをしてます
それは、三食炭水化物を抜くということです
炭水化物が大好きな人にとって
抜くってことはとっても辛いです・・・(´・ω・`)
だから、初めは、夜だけ抜くだけでも
いいんです
徐々になれていかないと反動も恐いので・・・
みんなで、きれいにかっこよくなりたいですね(*^o^*)
ちなみに、夜食べたブランケーキ
開けてみるとこんなかんじ。。。。
ローソンで売ってますので
ぜひチェックしてみてください
では、今日はこのへんで
いつもみてくださってありがとうございます
(＝⌒▽⌒＝)
