なんでもそうですが、
「過ぎ」はいけませんね。
ほどほどがいいのかなと。
約3ｹ月かけて体重が5キロ痩せました。
ウォーキングです。
特に１日何キロ歩く！とか決めてません。
40分歩くこともあれば20分で終了することも。
ただ、なるべく毎日歩くようにはしました。
食べるものも特に制限していません。
あっ！！
夜9時以降、
なるべくお菓子を食べない。
まぁ、食べたい時はあるよね！
そういう時はいいよ～な感じです(笑)
絶対ダメ！なルールは自分では作ってません。楽しみながら健康的に！が私には丁度いい。
いついつまでに痩せるって期限も設けてません
本日も私の大親友が大活躍中！！