今日は少しばかり美と健康のお話を✨
最近話題の腸活‼️
ご存知ですか？
少し前まで癌の第1位は胃癌でしたが
ここ最近1位となっているのは
大腸癌💨💨💨
胃癌の原因はほぼピロリ箘だと
解明されたらしく治療も進歩
してきてるみたいですね！
そして取って代わったのがこの
大腸癌……
完全に肉食が原因です🍗🍖
人間の身体はお肉を消化するには
かなりの時間とエネルギーを
使うんですよー。
私は以前から美と健康には
腸がとても大事と考えており
意識した生活をしています。
アトピー、頭痛、身体のダルさ、
浮腫み、風邪をひきやすいなどは
腸の不調も原因の一つと考えて
います。
腸が不調だと当然便が出ませんよね。
身体にとどまった便が3日も4日も
腸にとどまっていると想像してみて
ください😵
人間の体温は36度から37度。
ほぼ40度近い温度の中に放置されている
わけですよ😫
そんな身体に一生懸命美容を
施したって効き目がないと
思いませんか！？
先ほど肉食が原因と書きましたが
皆んなお肉大好きですよね？
私も大好きです💕💕💕
だから食べ方を工夫すれば
お肉を食べながらも美と健康を
手に入れることが出来るんですよ😊
何をすれば良いか🎀
簡単です‼️‼️‼️
果物 野菜 玄米
この三大美容食物を
率先して食べるだけ✨✨✨
お肉を食べる時は食べる30分前に
果物を食べておく。
そうすれば酵素が消化を助けて
くれるのです。
良く固い赤肉にすりおろしたキウイを
まぶしておくと柔らかくなるという
裏ワザがありますが、その原理です。
酵素がお肉を柔らかくしてくれて
消化しやすくなるんですよー😊
お野菜はもういうまでもなく
食べた方が良いのは皆さん
ご存知ですよね！！
そして玄米✨✨✨
もう、ほんっとに腸のお掃除
してくれますから‼️‼️‼️
食べにくくて嫌だ～～と思う方は
まずは五分づきから初めてみては？
お米屋さんで精米してくれます🎵
我が家ではこの三大美容食物
を率先した食生活をしているので
インフルエンザはもちろんのこと
皆んなほぼ病気知らずです💖
便秘なんて誰一人として
おりません🙈
身体がダルいな～～と感じたら
栄養ドリンクを飲むのではなく
まずは食生活を見直されてみては
いかがでしょうか😉✨
長くなりましたので今日は
この辺で。