フィットネス デビュー

ここ数年、寝込むほどではない、地味な体調不良が多く、

その原因をネットで調べると

だいたい当てはまるのが

『老化』『運動不足』。



ならば、スポーツジムにでも通うか･･･と思ってみても

お高い月謝を払って通いきれないのも困りもの。

なので、まずは『ジムに慣れる』『運動することに慣れる』ために

公共の施設を利用することにしました



調べてみると、自分の住んでいる地域の施設より

お隣の市の施設がかなり充実しているようで、

利用時間が1日1回2時間で300円、

慣れた人には物足りないのかも知れないけれど

その都度払いの予約必要ナシっていう辺りが

ワタシにはピッタリ。

さっそく、行ってみました


（画像はホームページから拝借）

初回講習ということで、施設の説明、利用方法、

トレーニングの進めかた、マシンの使い方などのレクチャーを

20分ほど受けて、あとは自由。

初めてなので、いろいろなマシンを少しずつ試して回りましたが

いや、もう、バッチリ、汗かきました。

シャワールームも更衣室、ロッカーも完備で

これはイイです

目標・週イチで通いたいです。

時間･曜日によって、エアロビクスやヨガ、ピラティスなどのクラスもあるようで

いろんなことにチャレンジできそうです。






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まちのパーラー

以前から気になっていたカフェに立ち寄る。


閑静な住宅街の中にある、

保育園に併設されたカフェ。


サンドイッチやキッシュなどのメニューもオシャレなものが多く、

悩んで悩んで、結局、シンプルな『トーストセット』を注文。



けっこうなボリューム

セットドリンクはアルコール以外ならなんでもOK！なのが嬉しい




仕事帰りに軽くお酒も飲めそうだけど、

さすがに『保育園』に併設ということもあってか、

全席禁煙なのは喫煙者であるワタシには残念。

モーニングでまた利用したいな。

パンはテイクアウトもできるので

それもアリかも～




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眠れない･･･

疲れてないわけじゃないのに、

お風呂に入って湯船にまでゆっくり浸かったのに、

0時ちょい過ぎには布団に入ったのに、

ぜんぜん眠れない。



心配事とか、

不安な事とか

思い悩むような事があるわけでもないのに

ぜんぜん眠れない。



遠足や運動会、デートの前日とか

明日が楽しみでワクワクしているわけでもないのに

ぜんぜん眠れない。


まぁ、いいや。

お肌には悪いけど

眠くなるまで起きてよーっと。




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