PTAで前十字靭帯損傷してから、一年経ちました⭐️
何回もぶり返しちゃったので、まだ治っておらず、正座と長距離ジョギングは未だNGです😭
段階としては、ジャンプするトレーニングができるようになったくらいです。
開き直って、1周年記念キャンペーンとかパーティでもしよかな🤣
（何のキャンペーンじゃ）
引き続き、下半身鍛える筋トレやってます🔥
スクワットが、昔からフラフラしてやりにくいなーと思ってたのですが、ティーチャーからくるぶしの外側の前のところに重心を持ってくるようにやるんだよ。と教わったら、全然フラフラしなくて、回数こなせるようになりました⭐️喜ばしい😊
ただやはり
子供と遊べなかったこの一年を振り返ると、
普通に悲しくなります😢
早く走り回れるようになるぞー🔥