子育てしながら仕事するのも
子育てだけで社会との関わり少なく過ごす事も
どちらもママにとってはキツイ事がある
自分の好きな事だけを選択してご機嫌でいられる生活を送りたい。
ご機嫌で過ごす。。
子供達がくだらない事で喧嘩して
最近は蹴ったり叩いたり、耳元で大声出したり
家族の中なのに戦争が起こる
そんな様子をみていると
私はご機嫌どころじゃなく
イライラ爆発する寸前
すぐに爆発のきっかけがあり大爆発💥
爆発後は感情乱れ、私の心の中に平和も愛も感謝もなく
怒りに支配されてしまう
怒りに支配されてる時の自分
ほんとにそれでいいのか、、、
怒りから現実を動かそうとすると
感情乱してきた相手の事を憎む
暴言吐く
そして、そんな事した自分に落ち込む
このパターンを繰り返してる
怒りに支配されてる時、
自分の心に意識向けること忘れてしまってる
そして、
こんなに自分を怒らせてる相手が悪い！
と善悪を決めてる自分
善も悪もなく、ただ起こった事実に
自分のどんな感情が出て
その感情は何故出てきたのか
に目を向ける
今日は予定通りいかないことがあった
相手を攻めても仕方ない。
そう受け止めようとする自分と
えーそんなの酷いよぉーって叫びたい自分が本当はいる
叫びたいけどその気持ち抑えた
スッキリせず消化不良の気持ちのまま過ごすと
この消化不良の気持ちに気づかせてくれる
出来事が起こる
えーーそれは酷過ぎるよー
そんなのないよー
私は私の中にある気持ちを認めないで
こう思った方がいいって判断した気持ちで
外面だけ装った
家族との環境の中では本当の気持ちが出しやすい
認めずにいた気持ちを発散できた
自分の中で生まれた感情はどんなものも
自分がまず認めてあげること。
そして、愛と感謝からから選択する
まずは、すごく嫌な気持ちになった事に寄り添ってあげよう。
そうだよね、いやだったよね
そんな中、愛と感謝からの選択ができた私素晴らしい
今日も私ありがとう❤️
