去年のいま
155㎝、47kg
現在
155㎝、53kg
一年で6kgも増えました。
顔がまずぱんぱんになり、
お腹周り、背中に肉がつきました。
本気でやばいと思い、ダイエットすることに…
レコーディングダイエットがいいと噂で聞いたので、まずは身長、体重、一日で食べたものをアップしていこうとおもっています。
アドバイス、御指摘、随時受付中です。
よろしくお願いします。
11/12 火曜日
朝
☆バナナミルク
(バナナ一本、牛乳400ml)
☆小倉トースト一枚
(食パンにマーガリン、あんこのせ)
昼
☆たらこおにぎり一個
☆卵焼き一切れ
☆インスタントラーメン(塩)
☆バナナミルク
夜
☆食パン二枚
☆おでん
(5種類くらいの具)