豆乳ジュース☆

健康にいいママ特製豆乳ジュース

作り方～

豆乳200ml
バナナ半分
きな粉大さじ１
オリゴ糖ひとかけ？(笑)
ヨーグルト大さじ２
ブルーベリーこさじ１

お腹満腹になるしオススメ

前日の夜食べすぎたらこれだけでも充分だよ

私は他にも食べすぎだけどね(笑)

てかミキサー買わなきゃ


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朝ごはん☆

ダイエット１日目～！

体重
60.2キロ

夜中は授乳で何度か起きるのでトイレいったり麦茶か水を飲んで水分補給してます

朝ごはん☆
10：00

豆乳ジュース
オールブラン二種
食パン半分シナモンシュガー
りんご二個

オールブランに豆乳ジュースかけてビヒダスのブルーベリーヨーグルトもかけたよ

朝は沢山食べました
無理なく頑張るぞ



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ダイエット開始☆

私のお風呂をきっかけに？
体重測定～

妹→51.9キロ
私→60.8キロ

でも何故かお風呂上がりにいつものよーに体重測ったら60.2キロだったよ

今回のダイエット期間は
短期でヤル気を失わないよーに２週間

19日の夜に結果発表

どっちが痩せられたかで勝負です

そして美容のご褒美でより綺麗になろーと

おっしゃー！(笑)

とりあえず食べたものをアップしてダイエット記録にして頑張る

お風呂上がりに毎日の日課の青汁飲んでストレッチしたよ！＼(^o^)／

あとマグミット二錠！
便秘改善とお菓子食べない！
これ徹底します！

出来るかな？(笑)




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