朝ごはん～

体重はかってないよ

暑すぎて眠れなかった

扇風機と除湿ばっかり

朝ごはんゎ

納豆ジャコ
ヨーグルト
キウイ
野菜ジュース


行ってきます

ダイエット

加圧仲間が４キロ痩せたらしいがびーん


わたし
お菓子、ごはん、酒、運動

何も我慢も頑張りもしてないよーラララー


今日会社にダイエット雑誌みたいなうつ病ストレス解消法のあって読んだの


そして手帳にリアルに考えて記入したよ


健康診断もあるので
そこを目標に
２４日に５２キロ目標


今週末ゎ誕生日会あるから
来週から１週間にマイナス１キロ


測定日ゎ月曜日です


毎日体重はかるのやめようかな


そのかわり毎日気をつけて生活、食事する
どお


とりあえず明日TSUTAYA寄ろうっと


頑張ろう～
あっあと筋トレね

５５

太った～
お菓子いっぱい食べたもん


しかも帰りに弁当屋寄って
気持ちだけ野菜弁当

あとトマトと納豆


明日から節約