赤から～

外食して食べまくったので
体重はからず！

こわー

昼は魚フライ定食

イチジクとガム食べて
醤油せんべいも～

ストレッチしたら寝ます！



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朝ごはん

体重減らない～

青汁ヨーグルト
プルーン
ブルーベリー
ホットケーキ残り

便秘やだよー



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夜ごはん

そば
豚キムチ
卵とうふ
野沢菜
梅干し

ハーブティー飲みます！
ご飯美味しかった～

あとレタスサラダ！



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