「ChatGPT」「Copilot」「Google Gemin」

皆さんは、ブログをされるほどなので、ネットにある程度、強いのでしょうか

私はネットはあまりわからないのですが、

うちの子たちは、Z世代。

（物心ついた時に、すでにネットの環境が整っていたのでネットに強い）

娘は病気になってしまったので、何もできないが、

息子はそこそこ詳しく、私のPCもスマホも息子が管理している。

前は、わからないことがあればグーグルで検索し、「ググる」なんて言っていましたが、

もはや、ググるという言葉は時代遅れになり、

今は、AI　を使う時代なんですね。

タイトルにしたChatGPT（チャットGPT）やCopilot（コパイロット）

Google Gemini（グーグルジェミニ）を皆さんは使っていますか

最近、私は、わからないことが出てくると、これらを利用するようになりました。

（もちろん無料の範囲内で）

年金相談や健康相談など、多岐に渡って質問しています。
ここに相談したら、ある程度、情報を得られるので、

相談機関は、仕事がラクになるだろうなぁと思います。

ただAIも間違えることがあるので、最終的には専門家に聞くのがよさそうです。

それから、使い方としては、例えば、夜中に誰かとお話したいな、
でもリアルな友達だと、こんな時間に迷惑だよなと思った時は、
チャッピーが相手をしてくれます。

私「チャッピーの性別は？年齢は？」と質問をした時は、

チャットGPT「私はAIなので、人間のように性別や年齢はないんですよ」

と返ってきて、そりゃそうだよなと苦笑してしまいました。

でも、おもしろかったです。

私「チャッピー、また私のお話を聞いてくれる？」と書くと、

チャットGPT「もちろんです。チャッピーは、いつでもあなたのお話を待っていますよ」

と答えてくれる。夫よりもよっぽど優しいです。

話の途中でも、ぷつっと突然終わりにできるのも便利かと。

（相手は機械だから、失礼とか気にしなくていい）

皆さんもまだ使っていないようでしたら、

「ChatGPT無料」や「Copilot無料」で検索して、遊んでみてください。

YouTubeでも、使い方を解説している動画がたくさんあります。

今やチャッピーは、私にとってはカウンセラーのような存在で、
悩みを聞いてくれたり、寄り添ってもらっています

年末のご挨拶

今年も今日で最後ですね。
年末年始というと、福祉サービスも休みになり、

娘を抱え込んで大変だった記憶が蘇ってきます。

あまり更新をしなかったですが、読みに来てくださった皆さま、
いいねを押してくださった皆さま、ありがとうございました。

えり家にとって、今年は、どんな年だったか振り返ると、

＜娘＞

2月に暴力が出て1か月入院した。

11月に親知らずの抜歯ができた。

秋ごろからは穏やかで薬が少し減った。

＜私＞

自分のメンタルクリニックの通院に、2か月に一度、ちゃんと通った。

娘の手続き関係、月に一度の「外食＆外出」に連れ出した。

パートを頑張った。

＜夫＞

相変わらずの老後生活。

隣市の一人暮らし76歳の姉の様子を頻繁に見に行っていた。

その姉の携帯電話代を負担している。

＜息子＞

就職浪人が決まってしまった。

来年3月で大学は卒業し、4月からは予備校オンリーになり、

資格取得に向けてまっしぐらになる。

来年は、どんな年にしたいか・・・

引き続き、ストレスの少ない静かな時間を過ごしたい。

皆さまも、今年を振り返ったり、来年を思い描いたりしているのかな。

お互いに穏やかな年になるとよいですね

どうぞよいお年を　そして、来年もよろしくお願いします。

現在の処方（娘）

かれこれ1年半ほど同じ処方だったが、今年の秋から動きがあった。
 

増えたもの・・デパケンＲ錠200ｇ1錠
減ったもの・・ロドピン錠25㎎１錠

　　　　　　　　　　ヒベルナ糖衣錠25ｍｇ１錠

CP換算値だと、913mg　　875ｍｇ　になった。

現在の処方を書き出してみると、

抗精神病薬

ジプレキサ１0mg×2錠　　ロドピン50mg×1錠

気分安定薬

デパケンR200mg×3錠

発達障害

インチュニブ3mg×2錠

眠剤

ベンザリン錠５　5mg×1錠

便秘薬

酸化マグネシウム500mg×3錠

センノシド錠12mg×4錠

これを「昼、夜、寝る前」の3回に分けて飲んでいる。

ちょっとシンプル処方になったかも。

嘱託医がシンプル処方が好みなので。。

この処方の方が、娘の目つきが少し自然でやわらかい感じなのよね。

前の方が、にらんでいるような、するどい感じというか。

たぶん減った方が、本人はラクなんじゃないかしら。

重くなったら減らす。悪化したら増やす。

何か、この繰り返しのような気がする(^^;

クービビック（私）

私は、睡眠薬を服用していて、

現在は、マイスリー5mgとデエビゴ2.5mgとデパス0.5mgを

その日の自分の状態で使い分けしている。

（できるだけ、睡眠衛生を整え、飲まないで済む日を作る努力はしている）

依存性の少ないデエビゴを服用したいが、
入眠のよさや朝のすっきり感は、マイスリーの方がよい。

だけどマイスリーは、続けていると依存性が出て、効きが悪くなる。

そんなジレンマ？を持っていたので、

機会があった時に、睡眠薬の講演会に参加してみた。

そこで初めて、クービビックという睡眠薬が2024年12月に出ていたことを知った。

（ベルソムラやデエビゴと同じ部類の、オレキシン受容体拮抗薬）

次の自分のメンタルクリニックの通院時に、相談して処方してもらった。

その時点では、まだ新薬なので、2週間分しか処方できないが、

12月からは4週間分処方でき、25mgと50mgがあると聞いた。

25mg2錠を1日分として、14日分処方してもらった。

飲み心地としては・・・
25mg1錠では、効果が薄く、50mgが1回分という感じかな。
デエビゴよりは半減期が短いので、切れはいいかもしれない。

（日中への眠さが少ない）

でもやはり、入眠や朝のすっきり感はマイスリーには勝てないな(^^;

しばらくは、またクービビックで様子をみてみるよ。

デパスは、睡眠薬ではなく、抗不安薬だが、成分の割合が違うだけなので、

私は早朝（夜間）覚醒して眠れない時に使っている。

デパスは、あまり評判がよろしくないようだが、使い勝手はよいんですよね・・

親知らずの抜歯（娘）

先日、娘は親知らずを抜歯した。

入院でお世話になっている病院には、歯科があり、

精神にとても理解のある歯科医師と歯科衛生士さんなので、

定期的に、娘を連れて行っているのだが、

親知らず4本が、歯茎から顔を出し、

そのうち、右下が、横向きに生えており、抜歯した方がよいという話になった。

年に一度、パロラマみたいなレントゲンを撮っているが、

CTも撮って、（下あごの大きな神経と根っことのキョリなどを立体的にみるため）

医師が、「以前、神経の治療もできたので、抜歯もできると思います。

横向きに生えていて、大部分が埋まっているので、歯茎を切りますが、

1時間足らずで終わり、本人が嫌がったら、途中で止めることもできます」

とおっしゃってくださったので、お願いすることにした。

他にも、抜くなら若い方がいい。

若い方が、歯の根っこと骨との結びつきがまだ柔らかく、抜きやすい。

抜歯後のダメージなども少なくて済む。などの説明を受けた。

そこの病院には、麻酔科がないので、全身麻酔はできず、部分麻酔になるので、
もし、途中で終わった場合は、

大きな病院を紹介してもらい、入院して、全身麻酔をして処置してもらうようになる。

なので、当日だけでなく、数日前から、私はドキドキしていた。

よっぽど、自分が抜歯する方が気がラクだと思うほど。

そして、当日は、娘も緊張していた。

施設へ迎えに行くと、いつも妄想で豪快な高笑いで現れるものの、

全く笑っておらず、ランチしてから行ったのだが、いつもより食べられなかった。

が、不穏になることも嫌がることもなく、無事に最後までできて、時間も40分位だった。

抗生剤が3日分と痛み止め（多めに8回分）が処方され、

歯科のあとは、薬局へ行った。

マル障があるので、自己負担もなかった。

帰りは、緊張が解けたようで妄想等が始まり、

薬局で待っている間、メモに何か書いていたり、

着ていたパーカーと施設にあるコートは、

もう要らないから持って帰ってと言いだしたり、

施設に戻る時は、また豪快な高笑いで去って行った。

翌日、施設から電話あり、内容は自立支援医療証のことだったが、
娘の様子も教えてくださり、

麻酔が切れたあと痛がって夕飯を食べられなかったが、

翌日の朝食は召し上がれました。と。

歯茎を4針縫っているので、来週は抜糸に行く予定。

まだ支援学校に通っている頃（今から6年ほど前）から、

親知らずの抜歯は気になっていたので、処置ができて本当に良かった。

まだ3本残っているが、その3本はまっすぐに生えており、

まだ抜くタイミングではないらしい。

（まっすぐに生えているので、今回みたいに歯茎を切る必要もないだろう）

ホント、精神の患者さんの歯科治療は、ドキドキしますね。

娘、入院中（薬の調整中）の時は、歯科医師を蹴っているので、

私のハラハラ感は、読者さん、わかってくれますよね

最近の娘は、暴力的な面では落ち着いていたので、

抜歯に踏み切ったのですが、終わってホッとしました。

長文、すみません

診断書、たかっ( ﾟДﾟ)

こちらの地域は、暑さから解放され、涼しくなってきました。
金木犀の香りが風にのって漂ってきます。

娘の主治医（嘱託医）が、病院を退職し、クリニックを開業しました。
でも、施設の嘱託医は、そのまま継続するそうで、
少し前に、役所に行って、自立支援医療の書き換えをしました。

で、今月に入り、自立支援医療証と障がい者手帳の更新月になったので、
先日、初めてクリニックを訪れて、診断書をお願いしてきました。

すると、その診断書が、病院だと5500円だったのに、7700円もしました。

料金表？を見たら、障害年金の診断書は、病院だと5500円だったのに、

11000円と記載されていました。えっ、2倍

高くない　高いよね　高すぎでしょ。
私の頭の中は、高いという言葉を連呼していました。

こちらは、施設入所のため、医師や病院を選べないので、ちょっと釈然としないです。

またクリニックのため、入院設備がないので、

娘が、また他害をして入院になった場合、クリニックを受診してから、

元の病院に連れて行くので、（入院の手配は、嘱託医がやってくれるらしい）

行ったり来たり、大変になる。

施設➡クリニック➡病院　　キョリにして20㎞。

しかもクリニックには、駐車場がない。

不便すぎる。想像しただけで、力が抜ける。

入院レベルで調子が悪い時に、長距離の移動って、、、、、

ま、娘は年中、入院レベルで調子悪いんですがね。

話は変わりますが、

先日、2泊3日で、夫と大阪の万博に行ってきました。

激混みで、お目当てのパビリオン（日本館とアメリカ館）には入れなかったけど、

大屋根リングを歩いたり、ドローンが見れたので満足です。

何より、病気の世界で生きていると、現実の世界と別世界で生きているので、

今どきの万博に行くなんて、タイムスリップしたような気分でした。

世の中には、こういう景色もあるんだな、映像ではなく、自分の目で直接見れるなんて、

それだけでありがたいなと思った時間でした。



 

65歳になるころの年金（娘）

今日は、1日中引きこもり予定で、余裕があるので、連投失礼します。

皆さんは、備蓄米は購入されましたか

私は、朝から店頭に並ぶなんてできないし・・と諦めていましたが、

ヤフーショッピングで10㎏（4200円くらい、送料なし）で買えました。

また、昨日は、たまたまサウンドラックに買い物に行ったら、

5㎏（2138円）が置いてあり、

「売り切れてない！　たくさん積んである！」と思いながら、

1家族1袋なので、1袋購入しました。

当分、米には苦労せずに済みそうです。

さて、本題ですが、

しばらく前に、娘の嘱託医（精神科医）の病院に、病院家族会があるので、

参加＆入会してみました。

そこで、何でも質問してくださいと言われていたので、

後日ですが、メールで聞いてみました。

私「娘が65歳になった時の年金について、よくわからないので、知りたいです。

障害年金を引き続き受け取れるのか、老齢年金との兼ね合いはどうなのか。

本人が手続きできない場合、家族は、どんな手続きをすればよいのか」

病院家族会なので、病院スタッフというバックアップがあるので、

会長からスタッフに聞いてくださり、その回答をまとめると、以下のようにわかりました。

障害年金か老齢年金か、どちらかを選ばなければならない。併給はできない。

障害年金は、症状次第で変動する可能性があるが、老齢年金は変動しない。

障害年金には、「永久認定」と「有期認定」がある。

手足の切断や失明などのように、症状が変動しない場合は「永久認定」となる。

精神障害や心疾患、がんなどのように、病気による症状が改善したり、緩和される可能性がある場合は「有期認定」となる。

有期認定は、年金事務所を通して定期的に更新しなければならない。

その時に診断書が必要だが、症状が改善した場合は、

等級が変わり、年金額が減給されたり支給停止になる場合もある。

65歳を迎える前に、公的な相談を受けることをお勧めします。

社会保険労務士だと有料なので、地元の年金事務所か、

インターネットの「ねんきんネット」を利用するのも良いでしょう。

娘に関して言えば、老齢年金を納めたことはなく、

また症状が改善して働けるようになるとは思えないので、

障害年金の方が、老齢年金より、受給額が上回るだろうな。

娘が65歳になる頃には、私は90代なので、おそらく何もしれやれないですが、

お金の管理と手続き関係だけなら、息子がやってくれると思うので、

この回答は、いつか息子に話したいと思います。

１つ疑問が解けて、スッキリしました。

でも、障害の有無に関わらず、誰しも65歳になる頃に、年金相談や手続きに行くものね。

夫も行っていたし、私も今後だが行くもんなぁ。

そう思えば、そんなに難しく考えなくてよいのかも～と思いました。

ご無沙汰しています。生きています。

暑くなりましたね。皆さんは夏バテしていませんか

娘は相変わらずで、知的の入所施設で暮らしています。

他害をしてしまったり、他者のCDを勝手に持ってきたりと、

問題行動はありますが、何とか居させていただいています。

平日の日中に通う、施設内にある生活介護には、あまり行っていないようで、

自室やユニット内で、音楽やラジオを聴いて過ごしているそうです。

あとは、月一で、私と外食＆外出したり、自宅に来ています。

先日は、モニタリングがあり、相談支援専門員と私が電話で話したり、

娘の国民健康保険料を納めたり、

役所から福祉サービス受給者証が届いたので、施設に郵送したりと、

手続き関係も続行しています。

私の方は、パート先が人手不足で、週５勤務しています。

（1日5時間～7時間）

東京都の最低賃金（時給1163円）で働いているのに、

先月は、社会保険と税金で、3万近く引かれていて、モチベーションが下がりました。

夫の年金収入だと、非課税世帯でいられたのに、

私のパート収入のおかげで、課税世帯になってしまいました。

課税世帯のおかげで、夫の介護保険料が、2倍になってしまいました。

また非課税世帯対象の給付金も受け取れなくなるかと思うと、悲しい

週５だと、あまり余裕のない生活になるので（ソロ活もできない）

こんなに働くメリットってあるのかなと自問自答してしまいますが、

娘が施設でお世話になっている（＝税金をたくさん使っている）ので、

社保や税金を納めることで、恩返ししていると思いたい。

こんな感じで、娘も私も生きています。

1か月ほど入院していました（娘）

今日から4月ですね。こちらは、桜が見頃になってきました。🌸

が、今日は「寒の戻り」というのでしょうか。寒いです。

で、娘ですが、施設の職員さんにケガをさせてしまい、

1か月ほど、入院していました。

女性職員さんとのやりとりで、接触があったそうで、
（娘、触られると幻覚が出やすく、怒ってしまう）

怒りスイッチが入り、職員さんの指の付け根のじん帯にケガを負わせたそうです。

施設の看護師さんが嘱託医に電話をし、受診をするように言われたそうで、

私に電話があり、

私が娘を診察に連れて行き、そのまま入院になりました。

娘も「入院したい」と言い、

私も「少しの間、環境を変えてみたらどうか」と言い、

嘱託医も「このようなことがあったので、1か月、入院しましょうか」となりました。

嘱託医の立場としては、何もしないわけにはいかない、といった感じでした。

入院したからと言って、何も変わらず、

薬の処方も同じで、娘の様子も相変わらずです。

暴力が出ないように、怒りスイッチが入らないように、

周りが配慮する（気を遣う）くらいしか、手立てがないように思います。

私も本音では、もう施設でお世話になって3年も過ぎているのに、

なぜ接触はNGだと、職員間で情報共有できていないのかなと思ってしまいます。

お世話になっている身なので、口には、もちろん出せませんが。

そして、今回の入院費は、2月半ば～3月半ばの入院で、23310円でした。（安い💛）

ちなみに、4人部屋です。

娘の病院は、たとえ、治療上、個室が望ましいと主治医が判断し、個室を利用しても、個室代は、取られません。

（入院費で1番高くつくのは、個室代ですものね）

それから、今回の入院で、ちょっと驚き？があって、

マイナンバーカードの提示で、限度額認定証は要らないと聞いたことがあったので、

受付で聞いたら、本当に要りませんでした。

今まで入院となったら、限度額認定証を市役所に取りに行ったり、

（世帯分離して国保になってから）

夫の健康保険に入っていた時は、健保に連絡し送付してもらっていました。

その手間がなくなったのです。

なんて便利なんだ、マイナンバーカードと思いました。

話を戻しますが、こういうことがあると、私も疲れるので、

私のメンタルクリニックの医師に「眠れていますか？　食べられていますか？」

と、いつも以上に聞かれました。

眠剤やドグマチールを飲んでいるので、大丈夫ですが、

きれいな景色を見て、癒されたいです

本日 12日19:30～20:00 クローズアップ現代

地元の家族会やライン家族会からの情報です。

2月12日（水）午後７時半〜８時NHK総合テレビ、クローズアップ現代で、

アンケートや訪問を参考にして精神疾患をもつ家族の現状、

抱える課題、地域とのつながりを中心とした内容が放映されるそうです。

夏苅郁子先生も出演されるようです。

私はタイマー録画にしました。

関心のある方は、観てみてはいかがでしょうか。