みなさん、こんにちは！
お久しぶりのブログになりました😂
声の発信ばかりやってますが、
めっちゃアウトプットしたい！！！！
書きたーいという衝動に駆られてパソコンに向かいました😂💕
それはなぜかというと・・・
こんまりさんの旦那さんでプロデューサーの川原卓巳さんの
Be Yourself ワークショップに参加してきたからです！
私が卓巳さんとの出会いはこの本！
「Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書」
昨年末、自分のこと知ってる！って思っていたのに全然わかってないやーん！って自分に絶望しちゃうことがあって・・・
そんな時にこの本に出会いました✨
本を読んで、自分と向き合って、心の声をたくさん聴いて
もっと自分の好きを大事にしよう！
もっと自分の気持ちに素直にいよう！
私もっと自分を表現したーい💕💕💕
って変わっていって✨
この本は私に寄り添って、そして背中を押してくれたんです。
それから、卓巳さんのVoicyやclubhouseを聴くようになって、
もっと自分らしさを探究したい！！と思い、
今回のワークショップの参加に至ります😊
前置きが長い🤣
では、今日のワークショップのアウトプット！
ワークショップの内容はこの流れでした！
自己紹介
Work１：予定のない休日の過ごし方
Work２：苦手だけど解決したいこと
Work３：「自分らしさ」を活かす方法
■自己紹介
名前、ニックネーム、何をしているか（お仕事など）
そして・・・
「何に興奮するか」
この項目に沿って自己紹介したのやけど
初めて「何に興奮するか」って聞かれた気がする😂
私は何に興奮するのか改めて考えたけど
ここにも個性が詰まっている！！
目標が達成した時、
好きなことをしている時、
人の変化（進化）をみれた時など・・・
みんな違うから面白い！！
ちなみに私は・・・
新しい出会いと経験
ライブやフェスなどでみんなが一体になって楽しんでる時
楽しいこと大好き、好奇心旺盛なところがむき出しだ😂✨
■Work１：予定のない休日の過ごし方
何でこんなことを聞くのだろうと思いつつ、
自分の生活を思い返してみると・・・
いつもより遅くまで寝る！
といいつつ、８時くらいには起きてヨガしたり運動
そのあとは見逃したドラマや映画見たり、
でも外に出たくなって、お昼過ぎにカフェで読書やノート時間とって自分と向き合いつつリラックスタイム☕️
そして表現するのが大好きな私は、
家に帰ったら歌や朗読をSNSにアップしたり、
ラジオ配信したり、
ウクレレで弾き語りの練習したり・・・
なんか我ながら盛りだくさんだな😂
自分だけの自由な時間だと思うと
あれもこれもやりたい欲が出ちゃうみたいです
私のグループのみんなも好きなことを
自由に楽しんでて、自分を大切にされているなーと感じました😳
そうやって、何にも予定のないときにやっていることの中に
自分らしさが隠れているみたいです！
■Work２：苦手だけど解決したいこと
私がすぐ思いついたのは、
食事管理、言語化、優先順位決め
気持ちを上手くコントロールできずに
甘いものに手を出しちゃったり、
感情のままに感覚的に考えていることが多いから
頭の中を上手く整理できないし、
ぽんぽん頭に思い浮かんだことをすぐやろうとして
自分で自分を混乱させがち🤣
グループの方と話していると共感ポイントいっぱい！！
苦手をどうやって解決していくか考えて行動している方もいて
とってもいいアドバイスをいただけて嬉しかったし、
こうやって解決したい苦手をあげていくと
自分の感情や考えを自分と向き合って整理していくことで
なんか解決しそうだと気づけた😳✨
やっぱり私にはノート時間！！
自分と向き合う時間が大切！！
■Work３：「自分らしさ」を活かす方法
自分らしさとその活かし方を考えていくんだけど、
今回は自分のこと＋同じグループのみんなのこともアウトプット
自分のことを考えるのも精一杯で
難しいなーって考えがちだったけど、
卓巳さんの一言
「その人に何をお願いしたい？」
この言葉でぱあーって溢れ出てきた✨
グループのみんなは初めてお会いした方だったけど、
このWorkを通して今までのグループワークの中に
いっぱいそれぞれの自分らしさが溢れ出てたなって気づけました✨
人の魅力に気づくってこれまた興奮！！
私の何に興奮するかリストに追加しよう！笑
そして、アウトプットタイム！
周りから見た私の自分らしさと活かし方を発表
↓
私から見た私の自分らしさと活かし方を発表
この順番でアウトプットすることで
本人の言う自分らしさに左右されず、その人の自分らしさを伝えられるそう！
アウトプットする前は緊張していたけど、
伝え出したらみんな止まらなくなる🤣💕
自分では気づけなかったところが知れたり、
自分の考えていたものと同じだったり、
どの言葉も温かくて、感動しっぱなしだった😭💕
いろんなことに挑戦して、挑戦している姿を発信してほしい！
一緒に頑張りたくなる✨
応援したくなる✨
穏やかで安心するコミュニティをつくってほしい✨
たくさんの言葉をありがとうございました😭💕
元々は完璧主義で自分の素をなかなか見せられなかった私
最近は仮面が外れて、
自分のちょっとダメなところも
少しずつ許せるようになってきたところでした
そんな時にこのワークで
そのちょっとドジだったり、
ダメなところがあるのが魅力だよって気づかせてくれて
改めて私は私でいいんだって思えたし、
私が何かを教えるってよりもみんなで一緒に
それぞれの目標に向かって応援しあえる場をつくりたい
安心安全な場所を作りたいって描いていた夢を
現実にしようと心から思えました✨
たくさん背中を押してもらって、
感謝しても感謝れない😭✨
終始笑顔の絶えない、素敵な時間でした💕
本当に楽しかった！！！！
みんな魅力いっぱいでどんどん自分らしさが溢れ出していく✨
素敵な時間をみんなと一緒に過ごせたことに感謝✨
そしてこんな素敵な時間を、
環境をもっともっと増やしていこう☺️