その秘密は『姿勢』にあります。
身体の中心軸が前後にも
左右にもブレがなく
正しくバランスがとれている状態。
足の裏でしっかりと重心を受け止めていて、骨格にも筋肉にも余分な負荷がかかっていない小顔の持ち主は
姿勢が良いのです。
軸がとれバランスの整った身体は
疲れにくく
姿勢や身体のバランスが悪く
顔だけがバランス良く小さい
と言う事はありません。
つまり小顔になる為には
姿勢に目を向ける事が大切なのです。
良い姿勢は骨格や筋肉によって作られるので、関節をほぐし骨格から正していく事からスタートするのが
リバウンドしない小顔への近道なのです。
大顔さんの特徴は
首が前のめりになり
その分猫背になり
顎が前に出て
そのぶんエラが張り
肩がイカリ
首の骨も前に傾きます。
頭は約6キロ程あり
それを無理して支えるので
首まわりに余分な硬い筋肉が発達して
リンパの流れが悪くなり
その為脂肪が溜まりやすく
セルライトもできやすくなるのです。
これも首を太くし、顔を大きくする原因なので要注意を。
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