2009/11/19

豆乳バナナ�

冷凍春巻き２個

お昼

ツナマヨおにぎり

カレーパン

お菓子みんなでわけっこ

夜

親子丼(八分目)

大根スープ

もずく

間食

ココア

2009/11/18

豆乳バナナ

お昼

＋ 購買で買った唐揚げ２個とポテト３個

夜

きのこ雑炊

プリンパフェ

山盛りポテト半分

今日の結果

体重 ５８キロ

体脂肪 ２１．９パーセント

2009/11/17

セブンのバタースコッチ

お昼

たらこスパゲティ

ブラックサンダー１個

夜

大根とたまごのおかず

しゃけと野菜のおかず

ごはん

今日の結果

体重５８キロ

体脂肪２２．６％