レコーディングダイエット

朝 アイスクリーム
ヨーグルト

昼 納豆ご飯 アイスクリーム

夜 クッキー 野菜スープ モズク
ヨーグルト 納豆ご飯 塩辛
ザクロ少し

私の欠点が見えました。

それはチョコチョコお菓子をつまんでる事。

一度に食べられないから
食事量は少ない方だけど
そのぶんおやつで補ってるらしい。

間食を減らさなきゃ（ ; ; ）
そしたらかなりカロリー減らせると思う。

書いてみるって大事だね。