ダイエット

体重47.0キロ
裸だと46.8キロ

何とか戻ってきた〜！！

ありがと〜！！
生理くると食欲が減るし
痩せやすくなるので助かりました。

食事は卵豆腐と野菜のスープ
トムヤンクンスープ
赤のドラゴンフルーツジュース

カオソイやお米のヌードルは2日に一度
だけどお昼にガッツリ食べました。

朝は食べたり食べなかったり。
だけどフルーツや豆乳なんかは飲んでいました。

タイ料理痩せるんだね(*⁰▿⁰*)
ライザップに行くより
1週間タイ料理のレストランに行くのもありかも！

トムヤンクン家で作れないかな〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

あとは500グラム原料して腹筋と下半身鍛えたら完璧！！

頑張ります！