今日は16:30より妊娠糖尿病のため、内科受診。
朝・昼は血糖値大丈夫だけど、夜は高い時も見られるし、これからのことも考えると夜だけインスリン2単位から始めましょうってことになりました。
次回、再び甲状腺ホルモンの値測るのに血液検査することに。
管理栄養士さんに栄養指導してもらった結果、現在食べてる量が少なすぎて、1700～1800kcal欲しいところを多くても1200kcalしか取れてないので、(ほとんど1000kcalも取れてない日がほとんど😅)分割食を勧められました。
とりあえず血糖値は気にせず、今は赤ちゃんに栄養が行くように考えましょうとも言われました。
そうかぁ。赤ちゃんに栄養行ってないから、週数より小さめだったのか。検診の時、先生は気にしなくて大丈夫って話していたけど。
ご飯も１回の食事につき、130㌘も取らなきゃいけなくて💦今、50㌘でやっとの私にとってはきつい😱
けど、わが子のため✨と思って頑張ろ!!!
明日から3食に2時間後の血糖値測ったあと、+80～150kcalの分割食を始めることにしました。
補食でヨーグルトや果物たべていたけども、そうじゃなくて、分割食で食べてほしいのは、“炭水化物・タンパク質、野菜”とのお話でした。
よし、明日から分割食はパンをサンドイッチにして食べようかな🎶
血糖値あがっても、そのままにせず、食べた順番や食べたものを必ず振り返りをすること。
インスリン打って単位増えると思うけど、気にするんじゃないよ〜と励ましてくれてる管理栄養士さん✨
あ、白米でも、冷ご飯の方が同じカロリーでも血糖値あがりにくいみたいです✨