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- 燁明（ようあきら）元宝塚歌劇団星組 葉枝梨のブログです。 ストレッチ教室・ダンス講師・振付師・講演・...
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Naomi
🇪🇸から参加しています。
昨日のストレッチレッスンは腰痛対策満載で、最高でした！
いつも腰が痛くて夜中に何度も目が覚め、朝も「いてて、腰が！」と言いながら起きるのに、今朝はぐっすりスッキリで驚きました⁉️
レッスンは、顔しかめてヒーヒー悶絶しながら受けてましたが、効果抜群です。
先生のストレッチは、普段絶対使わない所を動かすので、毎回こんな所も動かしてなかったか！と発見だらけですが、今回は更なる発見とその効果を実感しました。
また腰痛ストレッチお願いします！！