今はタイムを追うよりも、前回の自分よりどのくらい良くなったか。
数字で管理よりも感覚でしかないのだけど。
私の場合本当に体に顕著に現れやすく、何もトレーニングを行わないと体が緩んでしまい、力が全く伝わらない状態になってしまいます。
食事も、本当に研ぎ澄ませた状態だと500g違うだけで動きが変わってきます。
前回のポイント練よりも良い状態を作るには、、
どんな練習をどのくらい行って、どんな食事をどのくらいの量食べて睡眠はトータルで10時間以上とって、メンタルを一定に保って、、
やること考えることがたくさんあります。
頑張ろう。
二週間、ホームステイさせてもらっていたリチャードとシモンどビズのおうちとも明日でグッバイです。
家族の様な感覚になっていたので寂しい
人のおうちに勝手に上がりこんで何ですが（笑）
リチャード:今日の夕飯はテリヤキチキン？
私:いいえ、ジャパニーズカレー
リチャード:今日の夕飯はテリヤキチキン？
私:いいえ、ジャパニーズヤサイイタメ
リチャード:今日の夕飯はテリヤキチキン？
私:いいえ、ベトナムフォー
日本人はお寿司かテリヤキチキンしか食べてないと思われています（笑）
いつも、行ってらっしゃい頑張ってね、
おかえり
と声掛けて頂き癒されてました。
Thank you very much 
明日から契約したアパートへ引っ越します。
おやすみなさい
