1/8(日)にハウスクエア横浜×RUNNINGstyle
ランニングクリニックを行いました
この日は吉田香織さんと！
香織さんは実業団の時の先輩です♪
お久しぶりな香織さん！
相変わらず市民ランナーの皆様から大人気でした
香織さんはレース向けクリニック担当、
私はビギナー向けクリニック担当で基礎のトレーニングを行いました。
体操、ストレッチ。
走る時の基本的なフォームレクチャー。
ランニングドリル。
皆さん行ったことない方がほとんどでしたので、30分かけて行いました。
ビギナーの方は基礎が一番大事になります
25分ゆっくりジョギングを行い、
ラストはかおりんチームは坂ダッシュ、おーくぼチームは芝生流しでピリッと！
皆さん個人でトレーニングされる際に良いフォームで次に繋がるように、
しっかりフォームを意識して頂きました
最後に皆様と写真撮影
ワーッ！と声を出して写真撮影をするとワイワイ楽しそうな雰囲気になるそうですよー♪
年明け、皆さんの活き活きとしたお姿を見ることが出来て
清々しい気持ちになれました
寒い中ご参加下さった皆様、
ありがとうございました
ハウスクエア横浜に
ヤギと羊と子豚がいたっ
