鹿児島はまだ日中は暑さがあり
朝晩の涼しさが気持ち良い時期ですが
秋は自律神経やホルモンのバランスが
崩れやすい時期でもあります😖
秋のイベントや行事も忙しくなる方も
いらっしゃいますよね？
先日は朝から贅沢に足温泉♨️
じんわりと身体が温まり
思っていたより足首の冷えを感じました
硫黄の香りも
気持ちを緩めてくれる
【足湯を100時間】すると
体質が変わると
以前聞いたことを思い出しました
体温を1℃あげることで
免疫力がアップ
女性は特に筋肉量が少なくて
脂肪量の方の多いので
体温が低いかたが多いです
妊娠を希望されるのであれぱ
温活は必要不可欠です！
足湯をぜひ日頃のセルフケアに
取り入れてみてくださいね
お好みのアロマやエプソムソルトなど入れて
42℃くらいの湯に10分間くらい
冷めないように足し湯しながら
行うのが効果的です！
今年の秋冬は
足湯100時間目指してみます