全部が自分。

私の部屋に飾ってあるカレンダーです

日にちが合ってないのは、これが母のメッセージカレンダーだからです

今の私に合うメッセージを探して、いつのまにかこそっと母はカレンダーをめくります。

今はこの言葉。

「素直な私もガンコな私も全部が自分」


どんな自分でも、私が一番わかってあげないとね


母のメッセージカレンダー
何気に楽しみにしてる私。笑

次はどんな言葉をくれるんだろう(^^)？




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呼吸をするということ。

それは、生きるということ。



最近、ヨガを始めました

今日も朝からアロマヨガをしてきました＊

毎日外に向いてしまってる気持ちを、その時間だけは、内に向かせる。

自分の内側をじっくりと見る時間。

そうすることによって気づくことがたくさんある。

例えば、

右足で立った時のバランスが悪いな。とか、

今日は少し腰が痛いな。とか、

昨日あまり寝れなかったから体が重いな、気持ちがちょっと落ちちゃってるな、とか。


自分の体と心の声を聴いてあげることができる。

毎日頑張ってくれてる体と心のSOSに気づくことができる。


今日は、自分の「呼吸」を見つめてみました。

ヨガでは、呼吸に合わせて体を動かします。

鼻呼吸が基本です。

ゆっくり大きく吸って、ゆっくり大きく吐く。

でもこれが案外難しい。

そこで気づく。

自分がいかに毎日の呼吸を、浅く、雑に行っているかということに。

先生が「呼吸が浅い人は、胸を張らないので、猫背になりがちです。」
と言いました。

まさに自分…


呼吸をすることは、生きること。

それを雑に行ってはだめですね。

大きく息を吸って、ゆっくり吐いて、胸を張って生きていきたいです。

今日は、そんなことを思った朝の大切な時間でした









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灯-ともしび-

私の大好きなシンガーソングライター 奥 華子さんのCDです(*^^*)

「Smile selection」というタイトルだけあって、元気の出る曲ばかり揃っています

彼女の声はあったかくて、歌詞はとても人間味溢れている。
すっと心に入ってきて、自然と涙が流れる時もあります。

私が彼女の曲の中で特に好きな曲で「灯-ともしび-」という曲があります。

その歌詞の中に、

「誰にも負けない強さを欲しがってた時もあったけれど、
自分に負けない強さは誰かを包めるような気がした」

という歌詞があります。

歌が好きで好きで、だけど数多くいるアーティストの中でトップのほうにいくのは難しい。

自分の思うようにいかない。

悩んで、競って、つまづいて、それでも前を向いて。
そうやって進んできた人だからこうゆう歌詞が書けるんだろうなぁ…

人と競ったり、比べることは時には必要だけど、昨日の自分に、弱い自分に負けないように頑張るほうが、きっと本当の意味で強くなれる。優しくなれる。

くじけそうな時聴いて、自分らしくいようと思える大事な大事な曲です。

他にも素敵な曲たくさん生み出してる方なので聴いてみてください(*^^*)



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