心のどこかで、
頑張ろう！！このくらい出来なきゃダメだ
とか、
周りを見て自分自身の出来る容量を
軽く見ていませんか。
人それぞれ出来る容量と出来ない容量がある。
特に繊細な方や頑張り屋さんな人ほど
バーンと自分の中の頑張れる領域を超えて
自分で自分を疲れされて
苦しくされる。
周りに頼っていいんだよ
自分のことを大切にしていくと
段々と周りもあなたをことを大切にしようとしてくれるものだと私は思っている。
自分自身のことを大切に出来なくて
自分のことを卑下してたら
相手にもその様子が伝わってしまう。
中にはそれでも大切にしてくれるとても優しい人も居る。
ただそれは限りなく少ないと思う。
自分を大切にしてゆくには
自分がどうゆう出来事が嬉しいか？楽しいのか？
寂しい？苦しい？…色んな感情と
向き合って、どの感情とも向き合いつつ、
自分のことを自己受容していかないと
成功体験にはならない
成功体験してそれをずっと繰り返せばきっと
どんな事が苦手で、得意で
出来事に関して客観視でき、無理なく
自分と一心同体になって
苦しいことや、辛いことが今後あっても
対処法が時間が掛かっても出てくると思う
繊細さんや
頑張り屋さん、
自分自身の気持ちを抑え、抱えやすい方など
全部ノートや紙に殴り書きでいいから
書いて見てほしいと思います。
貴方の笑顔は𝚑𝚊𝚙𝚙𝚒𝚗𝚎𝚜𝚜໒꒱· ﾟ
笑顔は喜びの贈り物
どうか、誰かのヒントになりますように☆。.:＊・゜