今日は
カフェオレ
ハムエッグマフィン
薄皮あんぱん１個
わたしは朝はパン派なので、食パンやマフィン等飽きないように種類を変えたりして楽しんでいます
そして、目玉焼きは毎朝食べます！（笑）
朝はいっぱい食べますよ～
カフェオレ
ハムエッグマフィン
薄皮あんぱん１個
わたしは朝はパン派なので、食パンやマフィン等飽きないように種類を変えたりして楽しんでいます
そして、目玉焼きは毎朝食べます！（笑）
朝はいっぱい食べますよ～
おはよ
昨日はなんやかんやしてたらアップできませんでした…(>_<)三日坊主ならず一日坊主です↓↓↓
10／12(日)
体重 ６２.７kg
体脂肪 ３１.４％
また増えてしまいました
結構うごいたんだけどなぁーやっぱり食べる量が多いんだな
食生活を見直します。
そして、今日は…
10／13(月)
体重 ６２.３kg
体脂肪 ３０.４％
昨日、また増えてたので少し食べる量を抑えたら、わずかですが、減りました！！！
こうやって変動を少なくしていけば、ストレスも少なくて済みますよね☆
ちなみに今日は朝昼兼用で野菜と豚肉のレンジ蒸しと雑穀米を食べました
今日は体育の日で、天気もすごくいいですねこれから、古着屋巡りでもしようかな～☆☆☆☆
昨日はなんやかんやしてたらアップできませんでした…(>_<)三日坊主ならず一日坊主です↓↓↓
10／12(日)
体重 ６２.７kg
体脂肪 ３１.４％
また増えてしまいました
結構うごいたんだけどなぁーやっぱり食べる量が多いんだな食生活を見直します。そして、今日は…
10／13(月)
体重 ６２.３kg
体脂肪 ３０.４％
昨日、また増えてたので少し食べる量を抑えたら、わずかですが、減りました！！！
こうやって変動を少なくしていけば、ストレスも少なくて済みますよね☆
ちなみに今日は朝昼兼用で野菜と豚肉のレンジ蒸しと雑穀米を食べました
今日は体育の日で、天気もすごくいいですね
これから、古着屋巡りでもしようかな～☆☆☆☆今日は夢を見ました
川沿いに90°の坂道があって、そこを通る車が普通に落下したり（笑）
焼きたてクロワッサンがあるお店で生意気な後輩に説教をする、何だかちぐはぐな夢でした(-.-;)
話変わって、わたしは毎日、起きてすぐに体重を測ることを日課にしてます
一応、ダイエットも意識してます(;^_^A
ダイエットの目標やこれからのblogの内容について詳しくは後ほどアップします
本日の記録…
体重 62.3kg
体脂肪率 29.0％
昨日より300㌘増えてました
今日はいっぱい動きます
川沿いに90°の坂道があって、そこを通る車が普通に落下したり（笑）
焼きたてクロワッサンがあるお店で生意気な後輩に説教をする、何だかちぐはぐな夢でした(-.-;)
話変わって、わたしは毎日、起きてすぐに体重を測ることを日課にしてます
一応、ダイエットも意識してます(;^_^A
ダイエットの目標やこれからのblogの内容について詳しくは後ほどアップします
本日の記録…
体重 62.3kg
体脂肪率 29.0％
昨日より300㌘増えてました
今日はいっぱい動きます