仕事、引越し、怒涛の日々が
ようやく落ち着いてきましたが
お久しぶりのブログになって
しまいました。
おはようございます！
石川エリです。
この間、この動画を見て
フルリモートの私は思った、、、
家で仕事できる喜びは
莫大だけど、、、
家で仕事できる＝
身体を動かす機会が少ない
かと言って、筋トレは苦手だし
走るとかもっぱら無理。
ジムに通うも若い頃から続いたことはなく
2ヶ月目には幽霊会員
だけど、キングコングの西野さんも
健康は経営者の仕事だって言ってて
やっぱり身体が資本だもんなーと
さらに背中を押される。
朝散歩をルーティン化
しよう！！！！
ということで、
朝からスマホいじりがちな
私を封印をして、、、
朝イチ、洗濯機を回す→
歯磨き、洗顔、スキンケア
ここでUVケアも済ます→
着替えて→
朝散歩へ♡
朝は、昼間と空気が違う
朝特有の澄んでいる感じ
今の時期は桜も終盤だけど
綺麗だよねー🌸
バナナとプロテインとヨーグルトを
スーパーで買い帰る。
すると、洗濯機は終わり
コーヒーも入れ終わっていて
凄く効率良い
朝散歩！！！
太陽の光を浴びると
ビタミンDは生成されるし
セロトニン（幸せホルモン）の分泌を
促してくれる。
そして、バナナを食べると
更に⤴️良いようなので
朝散歩にバナナを添えてみませんか？←何の誘い？
だけど、私は思った
ルーティン化するまで21日間、、、
雨の日は除くとなると
果たして続くのか？！w
三日坊主、朝散歩にならないよう
ルーティン化していきます！！！！
（宣言は小声ww）
だけども、、
これで終わらない。
こんなに健康的になれた朝だったのに
午後には息子と、、、
ラーメン食べた🤣🤣
ヘルシーな朝が台無しww
せめて、午前中だけは、
朝散歩にバナナを添えて
ヘルシーに行きたいと思います
（ラーメンを食べないなんて言わないよ絶対www）
それでは、みなさまも良い1日をーー！！