日課になりつつある♪

ダイエット

一応毎日頑張ってます

ダイエットってきっとこれから先もずーっとやってくもんなんだよな～って思う。

ダイエットっていうより　「美」　「健康」　の意味だけど

前まではめっちゃ食べてしまった日は、運動もさぼる・・・

て感じでしたが、今はめっちゃ食べちゃってもその分動こうって思えるようになりました。

乙女がまだこなくて、ホント今は食欲が半端ないです

カロリー計算も面倒なくらいｗ

でもその分運動してるもーんって自分に言い聞かせます

最近は歩く時間が多くなって・・　今更だけど　「万歩計」　が欲しくなりました

彼氏の携帯には距離とかカロリーとか出る機能がついてて一石二鳥なのですが・・・

私のはドコモで古い機種・・　の為、そんな機能なし

だからただの万歩計を買おうかな～って考えてます

そしたらもっとやる気でるかも

毎日最低1時間は歩く　　多い時は2時間ちょい

遊びに行くついでとかですが

知らない道を歩くのがまた楽しい

その結果、体重は今はそこまで落ちないけど、お尻？ウェストが変わったような・・・

きつかったショーパンが普通に入った(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)　びっくり

そんなことが嬉しいです　

この冬は外にもショーパン履けるようにしたいな　なんて思ってます

ドレスもそろそろ試着し始めたいんだけどね・・・

肉がまだまだ気になって・・・

今月の頑張り次第でまた考えようかなあ・・・

二の腕がやっぱりまだまだブヨブヨです・・・

そして私の毎日のメニューを書いてみます

・1日最低1Ｈ歩く

・腹筋　20～50

・腰まげ　20～100

・腰回し　20～100

・腕立て　20～50

・逆腕立て　20～50

・スクワット　20～50

・ストレッチ

・お風呂マッサージ

こんな感じかな　　以前とあんまし変わってないｗ

自分の部屋なり時間がある時にちゃちゃっとやってます。

食事は

朝　ＤＨＣプロテインダイエット、ヨーグルト

昼　普通に

夜　普通に　　炭水化物だけ少なめ

てな感じです　　

まだまだ毎日体重に変動があるけど、これからもっとキープしていけるように頑張っていきたいです。

目指せ40キロ

今月も残り7日・・・・　　はや

よし・・・頑張ろう

また最終日に測ってみたいと思います