10月中間 記録

かゆいです

まだ蕁麻疹が治らない・・・

やっぱりアルコールがダメなんだなああ・・・・

薬飲んでるんだけど、まだ治らないよおお

今週は友達の結婚式なので困る　

顔とかには出なくなったんだけど背中、お腹、腕、足・・・

でかくてキモーーーｗｗ

はよ治れ

昨日は雨、雷凄かったですね　　どっかに落ちたんじゃん？てくらい・・・

皆さんは大丈夫だったかなあ・・・

私はママと買い物へ行ったあと、よーーーし！！散歩に行くぞー

てジャージ着た途端、雷がなって空がピカーってなりました

ドナルドの映画？漫画？ｗ　でそんなのあったなーって懐かしく思いましたｗ　

なので、自分の部屋でその場で走ってみた。ｗ　　

その後、筋トレ

腹筋、腰まげ、腕立て・・・

その後お風呂30分、マッサージ

昨日、一昨日・・・　沢山食べすぎた＆飲み過ぎたので昨日は調整日にしました。

朝　パン、ヨーグルト

昼　ＤＨＣシェイク、サラダ

夜　ＤＨＣシェイク、果物

てな感じで

すると・・・

本日の体重　44.6キロ

戻ってきましたああ

今日からはまた通常食にします

やっぱり短期間で太った脂肪は短期間で落とすのが一番ですね。

2～3日なら結構すんなりいくのかもしれない。その時の気持ち次第だけどｗ

今までは今日食べすぎたら次の日もどーでもいいや！

て投げやりになってたけど、今は今日食べたから明日はもっと運動しようって気持ちになりました。多少ですが・・・

けど乙女日前後はそれもきついですが・・・

来週から再来週には来る予定・・・　やだな

それまでに落とせるようにしときたいーーー

昨日の記録

6.91ｋｍ

264.7kcal

10月中間　記録　　　44.6キロ　（9/30から-0.4キロ）

今月目標が43キロ台・・・（43.9キロなので・・・ｗｗ）

残り　　-0.7キロ（～1.6キロ）

となりました。

あと半月で-0.7キロは落とせるように頑張ります