11月目標

寒い寒い・・・　足元にストーブを置いてます

私の席だけ

ということで今月の目標

現体重（10/31付）　　43.8キロ

目標体重　43キロ台維持～42.9キロ

減量　　　　　-0～-1.1キロ

維持が全然できてないので、とりあえず維持できるように今月は頑張りたいと思います

それから・・・　ついに来月ウェディングドレスの試着に行ってこようかと思います

鏡を見たとき自分の体にショックを受けそうで・・・　中々着る気がおきず

しかし式まであと半年ちょっと・・・

そろそろちょこちょこ着て自分の好きなタイプを選ばなくてはなあって思います

先月も目標達成できたので・・・　自分にご褒美を・・・

ドレス着て　「美」　意識をもっとＵＰさせられたらいいな

ということで11/8に初ドレス試着に行こうと思います。　予約とれるかな。

ママについてきてもらいたいので、ママにも確認とらなくては

なので・・・　11月8日まで・・・　43キロ前半にはなりたいと思います

今から6日間で-0.4～-0.8キロの減量

夜だけ炭水化物抜きをしてみたいと思います

そして運動をもう少し増やす

11月6日までの6日間の毎日の日程

・朝最低　3ｋｍは歩く

・1日トータル10ｋｍは歩く・ジョギング

・食事・・・朝・昼普通食。　夜炭水化物抜き。

・水分・・・1日2～3リットル

・腹筋　50

・腕立て　50

・逆腕立て　50

・腰曲げ　50

・腰回し左右　50

・スクワット　100

・ストレッチ　15分

・腕回し左右　100

・ボールトレ　10分

・コロコロ全身　10分

・コアリズム　（できたらｗ）

・半身浴　30分

こんな感じかな

6日間ならちょっと無理もできそう　こうして何かと理由つけて目標達成させたい私ですｗｗ

たまにはガツンと気合いいれたいと思います

念願のドレスを目指して頑張るぞおお

ちなみに昨日のバイキング

こちら第一弾　　汚い・・・

こちら終わったら海鮮丼・・・　から揚げ、ハンバーグなどなどおかわり第二弾に続きます

あ、ラーメンも食べたわ　ローストビーフもうまかったなあ★

その後デザート　　そしてまた写真のしょっぱいのを持ってきて交互に食べます

シュークリームに生キャラメルをかけてくれたデザートがまた美味しかった

友達に　　えり＝肉　　　と言われたけど・・・ｗ

肉に限らず何でも食べます　　大食い女

バイキングは月1は絶対行ってる

女友達とワイワイ取りにいって食べて語るのがまた楽しくてしょうがない

しかーし今日から引き締めて頑張るぞおお