○○ダイエット、というとどうしても『同じものを食べ続けないといけない』というダイエット方法で挫折してしまう人はおおかったのではないかと思いますがこんなの、失敗したって仕方ないですよね・・同じものばかり食べて飽きないわけがないじゃないですか！
そこでおすすめしたいのが『トマトダイエット』なんですがしってましたか？
ちなみに中玉トマト3個を夜ごはんで一緒に食べる、という方法でおすすめは体を冷やさないように加熱調理して食べる、ということ。これだとかさも減りますし、体もひえず、量も苦にならずに食べられますよ。。
何故夜なのかというと夜は成長ホルモンが分泌され、ダイエットにより効果的なのだということと、夜ごはんにトマトを沢山食べる＝満腹で他のものが抑えられる＝摂取カロリーも抑えられるということ、などがトマトダイエットの効果です。
トマトはうまみ成分もたっぷりですから煮物はもちろん炒め物でも、洋食和食とわずに色々な料理に使ってみると美味しくなりますのでおすすめなんです。