双極性障害2型と診断されて2年？？？くらい？？？？
で、自分との付き合い方がよくわかってきたのもあって、ふと。
睡眠薬以外やめてみようかなと思い立ったの。
っていうのもねえ、体重の増加が止まんないのね。
食生活も私生活も何もかわってないのに、現在67キロまで増えてます。
浮気してるストレスもあるんだろうけどさ、浮気生活もう4年めだからさ。
浮気する前から数えたら53キロくらいだったから、
もう10キロ以上増えてるんだよね。それはまあ年齢もあるだろうけど。
中年体型ってことｗ
なので、せめて飲む薬を減らしておきたいんだよなあ。
睡眠薬はもう一生飲むので。たぶん。あとピル。
なので今もう1週間？？？くらい双極の薬やめて経つけど…
今のとこ、違いはまったくないわけじゃない。
ただ、それも落ち着いてきたので断薬してみようと思う方は
リスクもあるので、あとは医師に相談しながらね。
私はもう薬は必ず飲まなくてもいいと許可もらってるんで。
違い①頭の中が言葉でいっぱいになってうるさい
これはエビリファイのちからかな？これを飲んでるときは
過剰に頭でおしゃべりしてるなーってことがなかった。
けど、やめてすぐ感じたね。もーう二度寝とか絶対無理くらいｗ
要は頭が休まらないかんじ。
ただ、これもすぐおさまった。今は普通だな。問題ない。
違い②感情が喜怒哀楽すぐ出る
要はね、フラットでいずらくなるね。気分の上下はないが、
私の場合は喜怒哀楽がすぐ出るなーと思うようになったね。
は？怒
えーうそー哀
あはは！やっば！喜
いいよねこういうの楽
っていう、心の状態がすごくわかりやすくなってるなと。
薬飲んでる間は波のない海、たまに人が立ち入ると波。ってくらいｗ
でも飲まなくなると、海。ってかんじｗ
いつも波が寄せては返してるじゃん？笑
わかるかなあｗ
これがたぶん、いきすぎちゃうと波が大きくてかぶってしまうんだと思う、
薬飲んでいないと。
なんだろね、子供が海で遊んでても平気なんだよ薬飲んでると。
だけど、飲んでないと喜怒哀楽がはっきりするぶん落ち方がすごくなっちゃうかもな
って印象笑
あとは特に変わりなかったけども。
①気分の上下はコントロールできないが、落差はコントロールできる
わたしカラオケ大好きでひとりでもよくいくんだけど
楽しすぎて騒いで気分があがったままずーーっとなってしまうの。
だから、気分ってあがりきるともう落ちるしかないから
その落差を少なくするのがこの双極性ってものにポイントだと思うのね。
で、この間行ったらやっぱりあがりすぎたなってのがわかったから、
あがってるときはもうあがらせておく。勝手に下るからさ。
で、案の定下がったけど、下がったな。下がってきたな。疲れを感じてるな。
ってわかれば、やはりトラウマを思い出してくるし、ってもうわかってるので
これは薬があってもなくても同じでした。
だからこれは自分の落差を知るしかないけど。
薬があってもそうなので、ここはコントロールできると自分でわかった。
要はさ、自分でわざわざ落ちるようなことをしだしたら気付けるってこと。
トラウマ思い出すとか、思い出したら浸らない。ってことね。それはできるとわかった。
あがるのも、喋りすぎたりとかするとあがっちゃうからそういうときはもう
とことん喋らせてもらう。
このあたりは飲まなくても飲んでても同じだった。
②傷は癒えるものと残るものがあるとよくわかった
なんかね、時間が解決するやつと、解決しないやつがあって。
で、解決しないやつはもう一緒に生きてくしかないと再認識した。
トラウマもそうだし。
考え方の癖ってよりか、これは起こったことに対する自分の意見もあるわけだから
むしろ解決してこうってより、やっぱそうだよね。って
いかに心から思えるかで消えてくもんだと正直思った。
で、それに薬って関係ないのもよくわかったｗ
トラウマとかって起きたとき、だいたいは事故に巻き込まれたタイプと
避けられたんだけど突っ込んじゃった、っていうタイプない？
私の場合後者が多いので、納得できないこととかを思い出すんですよ。
だから、自分が100の合ってる感がないの。
ここは自分40パーくらいは悪かったかも。みたいな。
でも、それを、やっぱおかしいよな？ねえ？って思い出してるみたいなｗ
もっと相手悪くない？みたいなかんじ。
だけどそれを100で自分が合ってるとも思えないので、100納得できないんですよ。
ただ、それを繰り返すのってまじでトラウマっていうか笑
私の場合は自分の思い通りにいかない、ってのがまじでむかつくのでｗ
トラウマとはちょっと違うなと最近思うの。
要は、人に合わせらんないのね。あわせんの大嫌い。
だけどそれとくすりって関係ないｗから、飲んでれば海が静かになるだけで
そこは変わんないんだよねｗ
でも、それでよくない？？？？？ってもう思ってるからｗ
本当にトラウマがある場合は薬飲んだ方がいいんじゃないか？という見解ね。
断薬続けてみる。