年末年始忙しかったのでメンタルがひどくなりまた病院通いです…
で、3か月ぶりに行って症状を話して睡眠剤をもらってきました。
ちなみに
睡眠剤には睡眠導入剤と眠りを長くする要は睡眠剤ってのがあるそうです。
導入剤は寝つきが悪い方
睡眠剤は眠れるけど途中で起きたり、長く眠れない方
最初、いきなり睡眠剤が出るのが怖かったために私は導入剤からスタート
結果
まったくといっていいほど効果なし爆笑ｗｗｗ
そのためやはり睡眠剤を使用してます。
当然です。私は寝つきはいいんです。眠りにはつけるので。
でも12時に寝て、必ず新聞配達のバイクの音を聞きます。同じ時間に目が覚めます。
そこから朝まで眠れません。
で、これってニートだったら別に構わないと思うよ
仕事してるから困るのであって。
…眠れないとか食べれないってのは生理欲求なので、これがおかしい人は
必ず何か原因があります。
※セックスに関しては個人差が蟻と象並みに違うので難しいけど
ただ、やはり毎日マスターベーションするのは思春期じゃないならしすぎな気がするし、
1日に3回とかしてたらかなり心理的にには不安定だと思うよ。私はそうだから。
何が言いたいかというと、おかしいときって原因が自然になくなる場合は
自然に治ります。人間って自然治癒力すごいので。
眠れない理由が、例えば寒くてどんなに暖房かけてもなにしても寒くて
朝日が入ってくるとあったかくなって眠れる…とかさ
そういう場合はやはりその時間に眠れます。
※セロトニンの量がその時間に大く分泌されるって理由だと思うけどね
睡眠障害系は。浅いものじゃないとアロマとかは効かないので、
まじで眠れない人は薬飲んでも治したほうがいいですよ。
自然にセロトニンが増えるようになるまでって時間かなりかかりますよ。
実際、私薬を飲むようになって朝9時にはすっきり目覚められます。
日に当たってビタミンも作れます爆笑
これが薬飲んでないと、この時間に寝てしまってるので日にも当たれないし
悪循環まっしぐらなので。
ごくまれに、効きすぎて日中眠いとか起きられないとかって人もいるだろうし
世間のイメージもよくありませんよね。
でも、イメージ悪い人ってたいがいメディアにだいたいかなり影響受けてるだけですねｗ
飲んだこともない、周囲にそういう人もいない、みたいな。
※まれに知り合いに～とかいう人いるけどさ、聞くと友人の友人とかｗ
つまりそこらへん歩いてて今会った人と同じでしょう。
まったく知らないのにまるで知ってるみたいに話す人いるじゃん
そんな病状も性格も生活習慣もわかならない人の事例あてになんないっす
私の場合、もう自分の具合が悪くなる原因がはっきりしてますので
その傾向にならないようにコントロールする必要があります。
それに薬がいるなら飲みます
私の場合は、まずからだが疲れないこと。
疲れたら好きなこと以外しないこと。
これでかなりよくなります。フラッシュバックもほとんどない。
先生に話したところ、睡眠剤もフラッシュバックの薬も、自分で調節して
かまいませんよと言われました。
飲む量ではなくて、飲む頻度のことです。
なので多めにもらい、ひどくなる前に手は打ちますが、
怪しくなってきたら飲む、でも私の場合はいいみたいです。
現在はリチウムとエビリファイでフラッシュバックに手を打ち、
巣眠剤は名前忘れました。赤いシートに入っているやつｗ
エビで体重が4キロ増えて漢方にしたけど、漢方効かない。
でも葛根湯とか、半夏は効く。
なので半夏もたくさんもらって、フラッシュバックひどいとのどもおかしくなるので。
薬は1日1回で私は十分です。
一生飲むのは大変だけど、なんか風邪ひきそうってときに葛根湯を飲むように
その程度になってくれたらいいなと思います。
気分障害とかトラウマって、自分だけで発生する病気ではないです。
明らかに人のせいのときも絶対ある。
でも、どんなに他人に傷つけられても、どんなに血が出ても
人生ではそれを自分で癒していくしかありません。
他人の力、薬の力を借り、たくさんの力を借りても、結局は
最後まで面倒を見るのは自分しかいません。
自分しかいません。まじで笑
私は今とても調子がいいけど、これが下がるとき絶対来ます。
でも下がっても、それも含めて私の普通、です。
下がったからだめ、上がったからいい、って考えは自分を苦しめる。
そうやって生きていきたいと思っています。