皆さん、新年おめでとうございます。
今年も良くお願いします。
ああ、便りがまばらです。
振り返ってみてみれば、昨年は16個しかエントリーないね(” ・c_・”;).
数えてみれば
2013年162012年112011年262010年1502009年212ブログを始めたのが、2009年1月. (必ず)正確に5年. どのように話しますか,この熱意のシゴっぷり（＊′艸”).
出会い(胞衣)あって系のエントリーも、ますます減ってホップ(”・c_・”;).
ところで、正月も年初三日間が終わって、4日目.
今年の目標、どのようにするべきかだと悩んでいます。
個人的なことで話せば、昨年スマートフォンにしました。
色々なアプリケーションを入れて楽しんでいます(^∇^).
特に、カレンダーやタスク(task)管理にスマートフォンは便利だね。 よく忘れた私には、もう落ちることはできない存在に。
ところで、今年は元気にも注意したい!
スマートフォンで元気になりたい…語が何か日本語変だろうか? (～∀｀;
20台の後半は、ほとんどデスク ワーク(desk work)でぎょろぎょろと体重曲線が急上昇. 最高の時、ウェスト90,体重90!!
これは行かない! これだと考えないで机をお金っっ!! ロたたいて立ち上がって…いや、立ち上がる必要は完全に【ナイノダケレドモ】.
30才の時に、毎日
・摂取カロリーの記録・30分サイクリング↓・腕を曲げて伸ばすこと・腹筋・背筋・ダンベル訓練
これで、3ヶ月に25キロ ダイエットしました(″▽″*).
からだ地方（脂肪）率も、10%に。
…それから20年近く過ぎました…
運動のような運動など、完全にしないまま。
昔に程度ではないわけだが、からだ地方（脂肪）率は20%になってするのも―た(【ノー】Д”).
このままでは如何.
2014年の年頭に際して、
再び机をm9(°Д°)【の金】! 煮込んでハゲ頭及ぼすたたく、かすんできた【アタマ】を力いっぱい持ち上げて、西側の空に向かって「年―――――っっ」と
叫んで考えましたね。
せっかくスマートフォンがあるというために、アプリケーションを使おう。
・ワーキングは、Runkeeperで。
・腕を曲げて伸ばすことは、PushAppで。
・腹筋は、SitAppで。
すでに、嫌気をよく出します―wwwと笑いを買っていますが、いや、年…できる限り、継続して…
これだと考えて、2日目の訓練を終わらせてこれを使っているということだった。
☆. .:*:・′°◎(～―')【ノー】待ちましたね～♪
今年も良くお願いします。
ああ、便りがまばらです。
振り返ってみてみれば、昨年は16個しかエントリーないね(” ・c_・”;).
数えてみれば
2013年162012年112011年262010年1502009年212ブログを始めたのが、2009年1月. (必ず)正確に5年. どのように話しますか,この熱意のシゴっぷり（＊′艸”).
出会い(胞衣)あって系のエントリーも、ますます減ってホップ(”・c_・”;).
ところで、正月も年初三日間が終わって、4日目.
今年の目標、どのようにするべきかだと悩んでいます。
個人的なことで話せば、昨年スマートフォンにしました。
色々なアプリケーションを入れて楽しんでいます(^∇^).
特に、カレンダーやタスク(task)管理にスマートフォンは便利だね。 よく忘れた私には、もう落ちることはできない存在に。
ところで、今年は元気にも注意したい!
スマートフォンで元気になりたい…語が何か日本語変だろうか? (～∀｀;
20台の後半は、ほとんどデスク ワーク(desk work)でぎょろぎょろと体重曲線が急上昇. 最高の時、ウェスト90,体重90!!
これは行かない! これだと考えないで机をお金っっ!! ロたたいて立ち上がって…いや、立ち上がる必要は完全に【ナイノダケレドモ】.
30才の時に、毎日
・摂取カロリーの記録・30分サイクリング↓・腕を曲げて伸ばすこと・腹筋・背筋・ダンベル訓練
これで、3ヶ月に25キロ ダイエットしました(″▽″*).
からだ地方（脂肪）率も、10%に。
…それから20年近く過ぎました…
運動のような運動など、完全にしないまま。
昔に程度ではないわけだが、からだ地方（脂肪）率は20%になってするのも―た(【ノー】Д”).
このままでは如何.
2014年の年頭に際して、
再び机をm9(°Д°)【の金】! 煮込んでハゲ頭及ぼすたたく、かすんできた【アタマ】を力いっぱい持ち上げて、西側の空に向かって「年―――――っっ」と
叫んで考えましたね。
せっかくスマートフォンがあるというために、アプリケーションを使おう。
・ワーキングは、Runkeeperで。
・腕を曲げて伸ばすことは、PushAppで。
・腹筋は、SitAppで。
すでに、嫌気をよく出します―wwwと笑いを買っていますが、いや、年…できる限り、継続して…
これだと考えて、2日目の訓練を終わらせてこれを使っているということだった。
☆. .:*:・′°◎(～―')【ノー】待ちましたね～♪